内力则不同，内功强调内在能量的修炼，这种能量通常被视为气或内力，它可以通过长期的修炼和积累增强身体的内在素质，如五脏六腑的功能和人的感知、心境、反应速度、耐力、身体协调能力等等。

    内功修为一般是修炼越久，内力越深厚，则功力越强。并且内功不会随着人的年龄衰老而衰退，越练越强。

    只练外功之人，不论你天赋如何，都是吃身体饭的，四十岁之后必然就开始衰退，任你以前是如何的高手也变成了病猫。

    所以练武之人，不论是外功还是内功，最后都要追求一个内外兼修。外功着重通过身体力量的训练配以特殊的心法，产生出内力，让自己的身体得到内部改造的同时，也增强了续航能力。内功则是通过内力的修炼，再锻炼将内力转化为身体的力量也就是劲力，从而产生杀伤力。

    但两种方式的追求目标都是殊途同归，最终都要达到气劲合一的境地。到了此境界，气就是劲，劲就是气，才是真正部分脱离了人的生长自然规律，你的武功并不会随着年纪的增长而衰减，反而越练越强。

    当然，内外兼修同样有个临界点，当你到了一定的年纪，人体的衰老速度超过内力的改造速度，必然还是摆脱不了生老病死的自然规律。

    而周文指点刘洪涛的并不是什么心法和武功，而是内力运用的技巧和内外结合的一些心得体会，这就让刘洪涛的耐力和力量运用有了一个质的飞跃。

    如果是以前，刘洪涛就是凭着身法的灵动能够跟三浦健太这种身体力量全面占优的对手相抗一时，但最终还是逃不过气力不济，被击败当场的结局。

    而现在他的内力运用更为精妙，对力量的掌控也更有技巧，耐力和续航力就大大增强了。

    只见他来回游斗，满场移动，看似很耗体力，但实际上却是越打越有体会，越打越有信心。刚一上来时是八分守、两分攻。交手十几合后，就变成了三分攻>> --