bsp;   夫妻两个疯狂点头。

    对对对！

    这位医生说的都对。

    “所以我这边的治疗建议也是双管齐下，以饮食和药物治疗为主。”

    “首先咱们先说饮食治疗。”

    肖尧再次开口道。

    “妊娠期糖尿病的孕妇需要严格的控制饮食，保持较好的血糖水平，尽可能的少食多餐，注意体内的微量元素以及维生素和纤维素等多种营养物质的补充。”

    “按照标准体重进行计算，你老婆现在又处于孕中晚期的情况下，那么每天的热量就应该控制在20kcal/kg，而饮食中的碳水化合物占比为50%~55%。”

    “同时可以多吃一些鱼肉，瘦肉蛋类和蔬菜以及奶制品和豆制品，增加粗纤维类食物的摄入，限制水果和糖分的摄入。”

    “饮食治疗的过程中需要保证孕妇和胎儿的营养摄入，避免出现餐后高血糖和饥饿性低血糖的情况，也避免出现母胎营养不良的情况。”

    肖尧说完这话，就看到对面的小夫妻，两个人双眼都有些迷离了。

    小孕妇自己本人身材虽然微胖，但是他这个人一向是挺看得开的，也从来不考虑减肥不减肥的问题，遇到喜欢吃的就多吃两口，遇到不喜欢吃的就不碰，想要运动的时候就跑跑步，不想要运动的时候就天天宅在家里看电视追剧。

    所以对于肖尧说的这些控制饮食什么的，她愣是只听了个一知半解，一旁的当丈夫的更是如此，听的满眼茫然，就连掏出来的手机准备做笔记的都打开了备忘录了，结果愣是光记了两个字就傻眼了。

    “你们可以去网上下载一些糖尿病病人的食谱，也可以选择去找一名专业的营养师，让他们给你们设计一下这个营养表，可能需要花点小钱，不过应该也不算太多才是。”

    肖尧建议道。

    “啊对对对，专业的事情就让专业的人去做，这种事情我也搞不懂啊，什么50%又55%的，听得我头皮都发麻了。”

    小丈夫赶紧点点头，长舒一口气，算是轻松了一下。

    这医生靠谱啊。

    没有胡说八道，也没有说是直接让病人或者是家属自己去解决，反而给提出的建议。

    真好，真好。

    小丈夫心里头庆幸不已。

    第1个问题解决掉了，那么现在就该说第2个问题。

    肖尧的目光落在了小孕妇身上。

    “听说确实是怀孕到了中期，但是也不是说是一点动都不能动的，一定要保持适度的活动，促进体内的降糖，提高胰岛素敏感性，使得机体细胞内糖代谢水平增加。”

    “比如说是快步走或者是游泳或者是瑜伽，又或者是你上网可以搜搜那些所谓的孕妇操，每天都锻炼锻炼身体，增强一下自己的抵抗力和免疫力，只要不要剧烈和高风险运动就行。”

    “运动的话最好是在餐后一个小时左右进行的，此时的血糖水平是相对较高的，运动可以帮助降低血糖，一般来说像你这样的情况，每周至少要有150分钟的中强度，有氧运动可分散在至少三天且不间断，两天以上才行。”

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