5克奶以及奶制品300克等等，更加详细的我就不说了，因为数据太多，我自己本人也记不住，只能靠你们当家长们回去翻一翻。”

    “不止如此，食盐和油脂更是要适量粗粮也要仔细的搭配，可以选择一部分粗加工食物，比如说谷物摄入可以选择粗加工的全谷物，同时甜食也要尽可能的少吃，过量的甜食会增加出现坏牙齿和糖尿病以及肥胖的风险，对于多囊l巢综合症的患者来说，这简直就是大忌。”

    “还有很多人都会忽视掉早餐，但是三餐一定要合理的安排时间，而且能吃早餐就要吃早餐，最好的话就是不要不吃，老话不是常说吗？早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，老话自然也是有道理的。”

    说到这里的时候，胡师兄的语气微微一顿，说的有些口干舌燥起来，而作为已经和胡师兄搭配了数次的肖尧站在一旁，瞬间就反应过来是怎么回事了，当下边点了点头，很是贴心的，接过话茬来，继续就着胡师兄的话说到。

    “饮食禁忌方面，这一点是必须要注意的，也是我们医生需要再三和父母以及患者本人提起到的。”

    “一定一定的，要避免过度摄入烟熏肉类，像是腊肉腊肠腊排骨什么的，咱们能少吃就少吃，能不吃就不吃，你说你要是实在馋的话，吃上那么一小口也就算了，要是顿顿吃那可不行。”

    “还有一定要避免高盐饮食，食盐的摄入量每日最好不要超过6克，同时还要避免摄入过多的糖类和饮用过量的含糖饮料，最好咱们就只喝白开水，你要是觉得白开水没有味道的话也可以试试喝一些蔬菜汁，但总体来说，能不吃糖就别吃糖，这是为了避免高脂肪的摄入，脂肪摄入每日也不能超过30克，尤其是要避免过量反式脂肪的摄入，换句话说就是现在市面上的大部分零食你该不吃就别吃了你该戒就戒了，如果非要想吃零食的话，可以自己烘烤一些果干或者是蔬菜干什么的，或者是选择一些更为健康的油，比如说用植物油代替固体脂肪等等。”

    “因为多囊l巢综合症的患者精神状况一般来说都比较紧崩，很多患者都会觉得心理压力特别大，所以在这方面家属也要多注意一下，注意让患者注意劳逸结合，不要过度的劳累和精神刺激，减轻患者的压力，人生来世，该怎么快乐就怎么快乐，该怎么高兴就怎么高兴，只有这样才能够用乐观积极健康的心态去对抗病魔。”

    “好的好的好的，我们记住了，谢谢医生，谢谢了啊，麻烦您了。”

    刘晓燕父母顿时点头，如同捣蒜一样的仔细的把两位医生说的方方面面的事情全都记在了脑子里，虽然说他们确实记不住刚刚那位胡医生说的什么这个300克那个有50克的数据，但是他们也记住了膳食指南这几个字，打算回去以后就去买本书或者是上网搜一搜，看看能不能查找到相关资料。

    而且……

    这一回他们两个也算是彻底歇下去给自家闺女再找个如意郎君的心思了。

    现在这个情况，自家宝贝闺女能不能安安稳稳的活上一辈子都不一定了，哪还能管得了后一代的事情呢？

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