了她一眼，我生硬地扯起一边的嘴角，算是笑了笑，也没搭理她，只是自顾自地拿起放在飘窗上的烟，打开窗户点着，然后呆呆地看向窗外。

    “喂！你怎么这么不解风情？我都主动了！你能不能绅士一点，配合配合？”

    转头看了她一眼，我依旧面无表情，不喜不怒地说道：“想说什么直接说，不用绕圈子。”

    直直地看了我一会儿，谷梦瑶忽然好似发现新大陆一般一下凑到我眼前，一把抢过我手里的烟，发泄一般地在边上烟灰缸里掐灭。

    随后才收起愤怒的表情，凑近我打量了好一会儿：“你现在……性情大变了？”

    不等我接话，她忽然问道：“你是不是最近晚上都睡不好？”

    回想起自己的黑眼圈，我很自然地点头：“是。”

    “做什么都提不起兴趣，没精神？”

    “恩。”

    “腰酸腿疼四肢无力？”

    恩？这什么意思？

    警惕地看了她一眼，我开口反问：“你想说什么？”

    果不其然，谷梦瑶张嘴就来：“我怀疑你现在是肾虚！”

    挑了挑眉毛，我嗤笑一声，再次恢复到面无表情的状态：“恩，你说是就是吧。”

    神情一凝，谷梦瑶收起戏谑认真道：“你们所有人心里是怎么想的，我大概都清楚。站在我的角度，我没资格也不想劝你什么。今天我来，单纯只是站在朋友的立场，想帮你减轻一点心理压力。”

    朝我做了一个鬼脸，谷梦瑶带着点怨念继续说道：“毕竟你也知道，我这书，还是因为你逼着我，才继续去读的，所以我觉得你有义务配合我验证一下我的学习成果。”

    既然如此，我觉得也没必要拒绝她的好意，毕竟我现在的状态确实很差。

    于是乎，我尝试着放平心态，跟着谷梦瑶的指导进行一系列有关情绪释放、身心放松的练习。

    同时，她还帮我制定了每天的小目标，比如阅读、散步、学习新技能亦或是写作等等，让我通过完成这些小目标，来恢复对生活的掌控感和成就感。

    除此之外，她教了我渐进性肌肉松弛训练技巧，通过紧张再放松全身肌肉群的方式，帮助我在睡前放松身体，使我更容易>> --