p; 周仪认真的思考了一下，其实他们也曾经教导过新手，所以在短时间内倒是可以提高一下能力，不过可能效果不会太好。

    毕竟像她和苏晴，之所以能够做到现在这样的能力，其实更多的还是经历了实战！

    “你们的要求我答应了，既然要提高能力，那就先锻炼一下身体吧。”周仪已经想到了一个简短的计划。

    几个人连连点头，“我们都听姐姐的安排！”

    说干就干，周仪直接让他们先开始练习爬楼梯，提高每个人的耐力。

    只可惜他们住的不是电梯房，不然爬一次的效果更佳。

    除了卢媛媛之外，其他人暂时也没有被气球给盯上，所以大家在这栋楼里面活动是没有问题的。

    反正周仪会把一楼的门敞开，拿着凳子坐在门口，要是真有什么问题的话，她也可以马上伸手帮忙。

    后来苏晴又给她想了一个办法，“我看他们的反应力也不怎么样，不如我们把对面房间里面的家具全部搬空，然后直接来实战算了。”

    “这倒是个好办法，那你在这里看着他们，我用空间道具把家具全部都搬到外面去。”周仪一边说，一边拉着苏晴坐在了自己提前放在门口的凳子上。

    苏晴也不跟她客气，甚至比周仪更加严格。

    虽然只有六层楼，但是几个年轻人不停的上下，来回跑了好几趟之后，就有人已经开始双腿打颤了。

    苏晴虽然是坐在凳子上面，但是看向这几个人的目光，仿佛又回到了学校里面。

    苏老师的气势还是在的，几个年轻人甚至都不敢跟她对视眼神。

    等到他们来回二十次以后，已经感觉双腿都不是自己的了。

    颤颤巍巍的扶着扶手下了楼梯，然后偷偷的看着苏晴。

    苏晴这才终于放话:“先休息一下吧，回屋里吃点东西喝点水，一会儿还有其他的课程，有一句话我要放在前面，如果你们现在就受不了的话，可以马上叫停。”>> --