回到卧室后，李向东开始尝试放松身心的练习。他尝试了几种不同的呼吸方法，尝试用冥想来平复内心的焦虑。他闭上眼睛，专注于自己的呼吸，试图将思绪集中在一种放松的状态中。

    渐渐地，李向东感到身体的紧张逐渐缓解。他的心情也在慢慢平复，内心的焦虑感减少了一些。尽管还不能完全摆脱所有的烦恼，但他感到自己正在朝着正确的方向前进。

    他意识到，调整自己的心态和方法，对于解决当前的困境至关重要。他明白，面对压力和挑战时，保持良好的心理状态，才能真正应对各种问题。他的内心充满了一种新的希望，他相信，只要继续努力，就一定能够找到更好的解决方法。

    李向东回到床上，内心虽然稍微平静了一些，但仍然难以摆脱困扰。虽然他尝试了冥想和放松的技巧，但那种焦虑感依然存在。几乎是本能地，他决定再去厨房倒一杯水，借此机会冷静下来，重新调整自己的心态。

    他轻轻推开卧室的门，走入安静的走廊。走廊的地板在他的脚下发出微弱的吱呀声，这种声响在深夜中显得格外清晰。他的心跳似乎随着每一步的迈出而加快。走到厨房，他打开了冰箱，取出了一瓶矿泉水，水瓶在他手中发出轻微的“咕噜”声。

    李向东坐在厨房的餐桌旁，轻轻拧开水瓶盖。他端起水杯，注视着清澈的液体，心中开始泛起一种不安和思索。白天发生的种种事情在他的脑海中不断回放，尤其是与棒梗的争吵。他想起棒梗的冷嘲热讽，心中再次涌起一阵不快。他开始怀疑自己是否真的做得不够好，是否真的如棒梗所言那样不够出色。

    他将水杯轻轻送到唇边，抿了一口水，清凉的感觉瞬间舒缓了他内心的焦虑。李向东深吸一口气，试图让自己更加冷静。他意识到，只有真正理解和接受自己，才能有效应对外界的压力。他的心绪开始稍微稳定下来，尽管焦虑>> --