，而是涉及到饮食、运动、心态等方方面面的改变。尤其是对他这种平时比较懒散的人来说，要从零开始，坚持下去，绝非易事。

    但即便如此，李向东还是决定试一试。他曾经对自己说过，要在生活的某个阶段做出改变，哪怕这些改变开始时并不显着。于是，他开始逐渐调整自己的作息时间，早晨比以往早起，做一些简单的拉伸和健身训练。虽然开始的几天总是感到肌肉酸痛，甚至有些疲惫，但他仍然坚持了下来。

    “今天晚上不加餐。”李向东对自己说着，走进了厨房，打开冰箱准备做晚餐。每次打开冰箱门，他都会忍不住感到一种诱惑，尤其是里面那些即将过期的食材，似乎在呼唤着他。而他每次在准备食物时，都强迫自己选择低脂、高纤维的食材，并且严格控制份量。每当他吃完一顿简餐，他都会在心里默念：“再坚持一下，自己一定能做到。”

    然而，李向东并非没有动摇过。某个深夜，他感到饥饿的冲动愈发强烈，甚至有些晕眩。那时，他站在厨房的门口，凝视着那些零食，几乎每一包都在向他发出诱人的召唤。可他终于还是抑制住了自己的欲望，走开了。

    他坐在沙发上，双手撑着额头，疲惫地闭上了眼睛。“不管怎样，不能放弃。”他告诉自己，“只要我坚持下去，终会看到成果。”

    减肥的路上，李向东逐渐明白，挑战的并不仅仅是体重上的数字，而是自己对于自制力、决心和生活态度的挑战。他不再单纯地为了数字而努力，而是为了找回那个能够主宰自己生活的自己。

    李向东坐在办公桌前，眼睛紧盯着电脑屏幕，指尖不断在键盘上敲击。今天的工作格外繁忙，午餐的时间一不小心就被拖延了。手腕微微酸痛，但他并没有停下工作，只是偶尔抬头看一眼时间。已经接近下午三点了，而他却还没吃午餐。胃里早已空空如也，发出轻微的抗议。

    他感到一>> --