nbsp; 总体分为四个方面，无氧耐力、有氧耐力、重力训练以及防止受伤的拉伸训练。

    训练场中，抵达球场一边底线的苏克扭头喊道；“最后一组！冲啊！”

    “冲啊！”

    “哇！！！”

    “啊！！！！”

    “要死啦！！”

    一群年轻人哇哇大叫着狂奔冲刺。

    尽管动作有些变形，尽管奔跑绵软无力，尽管身体无比的痛苦，但他们依旧坚持下来。

    扑通！

    扑通！

    扑通！

    抵达终点。

    一个个直接仰面栽倒，大张着嘴巴，尽可能的吸入氧气，但同时因为肺部的灼烧感，疼的龇牙咧嘴，甚至不间断的咳嗽。

    “咳咳咳这..这才第一天！”

    斯尔纳感觉天旋地转。

    他从未感觉体能训练是如此的痛苦。

    曼祖基奇朝着嘴里猛灌水，没过一会儿就呛到咳个不停。

    斯尔纳只能爬起来，拍打曼祖基奇的后背，帮助舒缓。

    “有付出就有收获！”苏克也是大口喘着气，但他没有坐下或者躺下，而是凭借毅力一直保持站姿。

    “进入欧冠赛场，强队如云，他们的技术比我们好，他们的经验比我们足，甚至他们可能更加的默契，想要跟这些家伙踢比赛，那就要多跑！多抢！”

    苏克深吸口气，大声道；“下午进行协同逼抢训练！”

    众人咧咧嘴，但他们没有一个说不。

    刚开始或许发些牢骚，但进入训练状态之后，一个个不带偷懒的。

    “休息三分钟，然后进行重力训练，除了苏克之外，所有人器械室集合！”

    体能教练洛斯佩里奇喊话。

    苏克顿时有些郁闷了。

    为了长高，他不能进行力量训练。

    就在众人休息时。

    斯尔纳突然喊道：“你怎么回来了？“

    众人转头看过去。

    他们看到武科耶维奇竟是去而复返，这家伙昨晚就踏上回老家的火车，没想到今早就又回来了。

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