的动作和步法！经过一上午的练习，这三步，他们基本上都能把这三步走出来，剩下的就要增加熟练度！卓然很满意的点零头道“今上午就练到这里，下午你们继续练习，明上午我会过来来检查你们掌握的熟练程度，等到你们熟练掌握了，我再帮你把这步伐融入你们的武功招式里面！现在都去吃饭休息一下！”众人闻言纷纷给卓然施了一礼，然后才离开这里！

    卓然带着洪元回到院子，秋月和夏荷已经把饭菜都准备好了，见卓然他们回来，两个姑娘连忙把水端过来，让他们简单洗漱一下，吃饭的时候，卓然问洪元道“我发现今上午你比那些人更努力啊！”洪元憨厚的一笑道“我本来就不如他们，如果不努力差距会越来越大的！”卓然闻言欣慰的一笑道“挺好的！你只要坚持下去，你很快就会追上他们的，甚至超过他们的！”洪元夹了一口菜放进嘴里，然后道“卓公子！我们年龄相仿，你武功可比我厉害多了！你是怎么练的呢？”卓然呵呵一笑道“我从就是外功内功一起修炼的，我师父又想办法让我内力提升，机缘巧合的情况下，我吞服了增加内力的巨蛇内丹，所以才会有今这么深厚的内力的！”洪元听完有点惊诧的看向卓然，然后低下头快速的扒拉了两口饭。卓然夹起一块肉放进洪元的碗里道“不要只是吃饭，多吃菜！”突然洪元把碗筷一放，扑通一声就给卓然跪了下来道“卓公子！我想拜你做师父！你就收我做徒弟吧？”卓然连忙把洪元扶起来道“我们年龄相仿，可以做朋友！我也会尽力把能教的都教给你！”洪元闻言连忙点头道“卓公子！我知道了，我会努力的！”卓然呵呵一笑道“我相信你，以后私下你就喊我卓大哥好了，喊卓公子有点别扭！”洪元闻言点零头！>> --