;张震之也抬头看了归海枫一眼，夸赞了一下。

    “很好，比我想象中来的早了很多。”

    “直接开始吧。”

    张震之也没有废话，直接进入了今天的内容。

    只见他站起身来，左手上拿着一根树枝。

    右手拍了一下归海枫的肩膀。

    “你先站桩。”

    “听得懂什么意思吧？”

    归海枫迷茫的摇摇头。

    张震之拍了拍归海枫的肩膀。

    “按照我说的做。”

    “好。”

    见归海枫点头。

    张震之拿着树枝点了点他的大腿。

    “双腿叉开，与肩同宽，脚尖朝前，屈膝半蹲。”

    归海枫立马按照张震之说的蹲好。

    然后张震之再拿树枝点了点归海枫的脊背。

    “脊背挺直，胸腔内含！”

    “好。”

    归海枫应了一声。挺直腰背的同时，向内含住自己的胸腔。

    “呼.......”

    伴随着归海枫的呼吸。

    他的胸腔毫无起伏。

    腹式呼吸。

    这已经是他的习惯了。

    张震之手上的树枝继续点动。

    相继点在归海枫的头部，双肘。

    “抬头平视。手臂平举。”

    “手肘自然下垂，放松肌肉。”

    最后，张震之手上的树枝点下归海枫的腹部。

    还用力的戳了两下。

    “呼吸下沉！”

    “气沉丹田！”

    “就和你平常呼吸时一样！”

    “不要和我说话。”

    “认真呼吸。”

    ........................

    归海枫照着张震之的指导，一板一眼的摆好了站桩的姿态。

    目光平视前方。

    “呼.........”>> --