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    老大淡淡地说道：“有没有污染，和训练不训练，有关系吗？”

    “小周子，带他去随便练练。”

    “好嘞~老大！”小周子似笑非笑地看着魏亮，“好狗不见啊，兄dei！”

    魏亮摆出一张掩面而泣表情包同款的表情：“我也不想啊……”

    不是老哥，你到底是哪里人啊，这口音怎么感觉把世界各地都糅杂了起来呢？

    看着魏亮像個怨妇一样被带走的背影，再看看那虎背熊腰的小周子，林异不禁幽幽地叹了一口气。

    「自求多福吧亮子……」

    ……

    小插曲结束，老大道：“刚才热身运动的时候，你的身体已经开始接纳部分「灰烬」的力量，在一定程度上也算是一种吸收。”

    林异明白，就像许多机械都需要过一遍机油一样，刚才他的身躯就像是通过热身运动简单过了一下「灰烬」的力量，速成暖机，接下来的才是重头戏。

    老大继续道：“循序渐进，一点一点把「灰烬」揉碎了吸收，其实是一种最安全的吸收方式。”

    “但它的问题是耗时过长，效率低下，并不符合你的期望，所以，我们接下来就进入常规训练。”

    “利用常规训练，使你的身体处于一种持续燃烧的阶段，将浮游于你影子上的那些「灰烬」消耗，然后加以吸收。”

    “在体育馆，污染之中所蕴含的部分具有危害的特性会被削弱，再加上有我盯着你，你遭遇危险的概率要远小于其他区域。”

    林异默默听着，微微点头，在这种时候，他有种老大就是体育老师的既视感，再不济，也是代师授课的首席大师姐之类的定位……

    “常规训练，分为力量、耐力、速度、技术、灵活性、协调性、心理、恢复……等训练，不过基于时间问题，我从‘性价比’层面帮你挑选了一种训练——恢复训练。”

    林异微微点头，但还是有些好奇地问道：“老大，那个心理训练是什么？”

    从字面意思来判断，他感觉他蛮需要心理训练的……毕竟他感觉他面对“幻视”越来越离谱了，没点好的心理素质真的很容易崩溃。

    老大解释道：“心理训练，就是通过冥想、呼吸法、心理暗示等方法，提高自身专注力和抗压能力的一种训练，但是对你来讲应该不需要。”

    “啊？”林异倒是没有抬杠的意思，只是很中肯地发表了自己的看法，“有一说一，老大，我感觉可以在完成你给>> --