“当年我鸡鸣就得起来站桩，一站就是两个时辰，不是两个小时，一个时辰是两个小时，所以两个时辰是四个小时。”

    刘蛮伸出四个手指头在方玉眼前晃了一下，现在想想那个时候是真的遭罪。

    四个小时啊，哪怕是换作那些长健身的人，你让他站一个小时，能坚持下来都算厉害的。

    就算是现在的刘蛮，静心站桩也最多站五个小时左右，再多的话就不行了，腿疼。

    那种酸爽，也只有练腿的人才深有体会了。

    听到刘蛮说站四个小时，方玉眼睛都瞪的溜圆：“这…这么久！？可…可是刘叔，我…我现在就腿疼了…”

    虽然还在咬牙坚持，但是方玉已经感觉双腿的肌肉紧绷，很是酸胀难受了。

    杨诺诺有些不相信的凑到刘蛮旁边，低声问道：“真得站那么久？我怎么那么不信呢。”

    刘蛮认真的点头：“是得站那么久，不过也不是一开始就站四个小时，最开始的时候是两只手里那根香，站一柱香的时间。”

    “之后头顶和双腿上放一盏水，站一柱香的同时，还得保证桩姿，水要是撒了，就得挨揍。”

    “这么练一个月之后，就开始站两柱香的时间，一柱香我让我妈记过时，大概就在半小时左右。”

    “等适应之后，就开始是四个小时了，雷打不动，风雨无阻，就算是下雪顶着寒风瑟瑟发抖，也得站完两个时辰才能吃早饭。”

    那个时候，也就病的下不了床了，才能偷懒一次，所以小时候刘蛮还是挺期待感冒生病的。

    但是后面身体越来越好，想生病都很难，就算是现在，刘蛮也是没怎么感冒过。

    要是突然觉得不舒服，洗个热水澡，药都不用吃，睡一觉第二天又精神了。

    一旁方正见儿子因为腿酸，身子不住的往上挺，一听刘蛮说要站半个小时，才算第一阶段成功，当下一巴掌直接按在方玉头上，还伸脚在方玉屁股上踢了一下：“站好！没听你刘叔说，刚开始要站半小时吗？”

    “就你这还没五分钟，就晃成这样，还放碗水呢，家里碗都得全被你打碎了不可。”

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