sp; “鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也……”

    当晚。

    王嬷嬷为每个孩童准备了药浴。

    药浴者，与武道修炼相辅相成。

    有刺激窍穴、疏通筋骨、增强气血之效。

    若只练武道，长久以往，身体关节、窍穴必会产生暗伤。

    年轻时可能没有任何影响，但随着年老气衰，遗祸无穷！

    穷文富武！

    一般人家，根本支撑不了武者修炼。

    但是，在灵池内，武道修炼资源，实在是九牛一毛！

    四岁。

    郑毅修炼《食灵决》，修为突破至第五重！

    这种修行速度，完全是他压榨自身潜力、降低寿命而获得的成果。

    不止修真，就连他的武道修炼速度也极快，五禽炼体拳他已经完全掌握。

    武道炼体境，他已然踏入了第一重。

    炼皮！

    “当官，有九品十八级！”

    “一品宰相，九品巡检。”

    “而武道修为，也有三境十二重！”

    “炼体境：炼皮、炼肉、炼筋、炼骨、炼脏、炼髓、换血！”

    “炼气境：凝气、宗师、先天、通灵！”

    “炼神境只有一重，名为：武神！”

    “炼皮，皮膜结实，抗击打力大增。乃是武道第一重！”

    “炼肉，肌肉结实饱满，反应快捷。各种高难度动作都可达成！”

    “炼筋，筋膜伸缩强劲，爆发力量凶猛，身体敏捷。”

    “炼骨，骨骼坚硬，洞穿力强大，更为敏捷，抗击打力更强。全身铜皮铁骨，坚硬如钢！”

    “炼脏，通过呼吸吐纳使内脏强大，呼吸连绵深远，体力悠长，大成后方能灵肉合一，耐久力大增！”

    高台之上，洪争大声喝道。

    随着他的大喝，台下数百位孩童，全都开始习武起来。

    随着一声声大喝，周围气息翻滚、烟尘漫天。

    数百位孩童，如猛虎、如熊罴、又如猿猴、如仙鹤，在空地中辗转横挪、上下翻舞。

    每个孩童眼神锐利、精气旺盛。

    看着这些孩童，洪争眼中居然出现了一丝落寞之色。

    “唉……”

    “若是我人族百年前能有如此多好苗子该多好啊，若非如此，吾……”

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