百斤的铁锁，将其拎了起来。可就在直起腰的一瞬间，他感受到手里的重量，略微有些诧异地“咦”了一声。

    苏道山没想到手里的感觉会这么轻。他上下掂量了一下铁锁的重量，甚至怀疑这东西是用桐木包裹铁皮做成的——要知道，自己甚至都还没有运转内炁！

    苏道山保持着身体的笔直，在不晃动身体，不借助惯性力量的情况下，缓缓将右臂向外抬起。

    用这种方式举两百斤的铁锁，可比双手举四五百斤要难多了。

    然而，此刻苏道山却只有一种感受。

    “太轻了！”

    如果用前世健身房来比较，说手里抓着一公斤哑铃或许有些夸张了，但感觉也就不超过五公斤。别说横举，就算是双臂一手一个，然后一边跳操，一边做侧举和扩胸运动都没问题！

    苏道山抬着手，五指一松，只听砰地一声巨响，自由落体的铁锁重重砸在地面的青石上，将厚重的青石砸得缺了一块角，碎片渣粉四散飞射。

    这是实实在在的两百斤！

    苏道山兴奋地转身走到了一个长条形石槽前。

    石槽上放着五个五指球。这种训练器具和保龄球很像，整体呈圆形，但有五个指洞，而且是纯铁打造。五个铁球一字排开，同样是从二十斤到五百斤。

    如果说九品下阶是整体力量，九品中阶是四肢力量的话，那么，九品上阶的考核标准就是腕力和指力。

    只有完全凭借指力抓起一个重达百斤的铁球，并完成一系列动作，才算晋升九品上阶。

    苏道山直接选择了一个两百斤的铁球。同样没有运转内炁，手指插入，一用力，轻轻松松就将铁球提了起来。

    苏道山抬起手臂，铁球就如同一个异形手套一般，随着手腕360度转动，在空中轻巧地划了一个小圈。

    紧接着是手肘转动，然后是肩膀转动……

    随着苏道山的动作越来越大，铁球的呼啸声也越来越大，到最后就如同刮起了飓风一般，呼呼的风声搅动空气，让木门都啪啪震动起来。

    抡了几圈，苏道山猛地一下将铁球抛起来，在其下落的瞬间用五指托>> --