但这时又想到了亲妈的叮嘱。

    所以最终还是回六一年睡觉了，那边晚上格外寂静，空气质量也好，连带着高芸的睡眠质量都变好了许多。除了夏天，夏天的空气质量再好，也没有温度适宜，湿度适宜，让人睡得更舒适。

    结果就是第二天四点多便醒了。

    睡眠质量好，自然也就意味着深度睡眠时间长，深度睡眠时间长，无疑用不着睡太长时间，最重要的是，高芸每天还午睡，她现在是正常晚上睡六个小时左右，然后中午睡一个多小时，加起来每天七个多小时，睡眠时间足够了。

    又不是孩子。

    每天需要睡十个小时以上。

    醒了虽然还能睡回笼觉，但回笼觉得在困的时候睡才比较舒服，本来就不困，再睡回笼觉的话，睡眠质量显然不怎么样，大概率会处于半梦半醒状态。

    就是好像睡着了又好像没睡着。

    外面有什么动静都能听到。

    所以高芸便索性起来洗漱了下，然后用电饭煲开始煮粥，间歇则是简单做了一下拉伸，活动筋骨，锻炼下身体。

    粥快好的时候，就往煮蛋器里面放几个鸡蛋，往粥里面放点用微波炉化冻功能解冻之后，切出来的生牛肉片以及生姜片，再盖锅焖上一会儿，生滚牛肉粥就算是做好了，同时鸡蛋也煮好了。

    跟正宗潮汕生滚牛肉砂锅肯定不大一样，但电饭锅做毕竟省事，口味差距并不大，将就吃吧，又不是公主皇子。

    样样追求完美，高芸不干活了。

    水还最好用山泉水呢，米则最好用五常大米，牛肉也最好是现宰的，死亡时间不超过一个小时，但高芸就算有那闲工夫，也没那能耐搞来这些好东西。

    五常大米假的太多了，哪知道在网上能不能买到真的，六一年那边只有某头牛出意外快死了，或者要老死了才会杀，不然谁舍得杀牛。未来世界这边本地也没有吃新鲜牛肉的习惯，市面上熟牛肉较多，生牛肉大多数都是冰冻的。

    即便不是冰冻也是冷鲜的。

    那种新鲜现杀的太少了，很罕见。

    不过天养也不知道正宗不正宗，更不会嫌弃，端着新鲜生滚牛肉粥以及几个鸡蛋出去，跟天养提前将近一个小时吃早饭的时候，他吃的还挺开心，高芸往粥里加了大把香菜后，心情也不错。

    本来她是不喜欢吃香菜的，可是近些年不知道为什么突然改了口味，变喜欢了，但凡放了点鱼肉牛肉或者羊肉的菜肴汤点啥，她都会多放香菜一起吃。

    她弟弟能接受，但也不算太喜欢。

    所以高芸的香菜是自己额>> --