今天就麻烦林教练，给我指导指导喽。”方洁站起身说：“等我一下，我去换个装备。

    “好。”

    方洁回了房间，大约等了十几分钟，就看到她从房间里走了出来。

    身上穿着瑜伽裤和贴身的运动背心，双腿丰腴，户型饱满，白兔挺翘，简直是完美的少妇身材。

    潜水的时候，林江就知道方洁的屁股，不是一般的翘。

    现在穿上瑜伽裤后，形状变的更加好看了。

    “最近有点放纵，又胖了两斤，小肚子上的肉都出来了。”

    方洁捂着自己的肚子，“你可不能笑话我。”

    “身材不是挺好的么，一般人都没有你翘呢。”林江说。

    方洁侧着身，手搭在了屁股上，展示着自己的身材。

    “感觉赘肉有点多了，想减一些。”

    “如果是单纯的减脂，速度能快一点。”

    “我有点懒，自己练肯定不行，要是没人监督我，这个肥肯定是没法减了。”

    “这可不是监督就行的，你还得听话才行。”

    方洁举起了自己白皙的小手。

    “林教练放心，保证听话。”

    “行，那就开始吧。”

    健身技巧卡还没有到手，林江现在，对相关的知识和技巧，还不是很了解。

    但跟秦泱泱混久了，多要也知道一点。

    “那就先来一组hiit，热热身。”

    “林教练，上来就这个，是不是太狠了。”

    看的出来，方洁也知道hiit的运动量有多恐怖。

    “减脂嘛，肯定是要上点强度的，我带着你跳。”

    “嗯。”

    两人并排站好，开始了减脂训练。

    方洁表情认真，跟着林江跳了起来。

    微微侧目，两个大白兔随着她跳动的节奏，开始上下荡漾起来。

    健身的乐趣，在这一刻，得到了具象化的体现。

    但跳了一会，方洁就不行了，累到瘫在地上，动弹不得。

    “一组还没完事呢，就不行了。”

    “其实我的体力还行，但hiit有点变态，让我再歇歇吧。”方洁撒娇道。

    “这点强度就不练了，我这个教练，就失去监督的作用了。”

    沙发上的方洁，娇滴滴的回头。

    “你下次给我定个任务，如果完不成，你就惩罚我，这次给我个偷懒机会，行不行……”

    话说到这个地步，要是还坚持所谓的健身，就是智障了。

    玩的就是暧昧，健个几把身啊。

    “这个可以，怎么也要有点奖惩机制，才能更有动力。”

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