些吃的当作早饭了……

    吃过早饭，三人稍作收拾和准备，带着昨晚收拾好的东西，一起出了家门。

    今早上，余向晚、付晓雪将陪同余至明一起骑行共享单车去华山医院。

    骑行上下班，是余至明昨晚下的决定。

    他准备先骑行共享单车一段时间。

    如果这种通勤方式，真的方便又切实可行，再考虑入手一辆自行车或电动车。

    他们三人各背着一个鼓鼓的大背包，里面装的全是余至明的东西。

    有余至明以前在县医院用的喝水泡茶的水杯，还有一罐老妈亲手给余至明炒制的，用来提神的老家牌苦丁茶。

    还有薄毯、薄被、枕头、睡衣、拖鞋、两套内外换洗衣服鞋袜、一套旅行版洗漱用品、雨伞等等。

    作为青年医生，值夜班是必不可少。

    有时遇到了特殊又紧急的情况，或许就要在医院待上几天。

    所以，在医院备上休息用品，换洗衣物，洗漱用品是必须且必要的。

    此外，还有一些能充饥，补充能量的零食，如糖块、饼干、巧克力、核桃仁等。

    这是防止忙碌起来错过饭点，或是没时间吃饭，就吃一些零食来顶一顶饿。

    余至明这家伙很喜欢吃的红薯干，也准备了几小罐，也是老妈给他做的……

    七月末的滨海，即便是早上八点，行走在小区里也是又燥又热。

    阳光晒在身上，也有明显的灼热感。

    余至明没有与姐姐、小雪一样，防晒服、遮阳帽，还有墨镜，一身武装来防晒。

    即便在流金铄石的盛夏，每天晒日光浴的时间，累计不超过一个小时，对身体来说是有益无害的。

    只是越来越多的人，夏天是尽可能的躲在空调房里不出来，致使身体对炎热的适应能力越来越差。

    更有一些人，因为缺乏足够日照，导致体内维生素d的缺乏，产生类似关节炎或纤维性肌肉综合症（慢性肌肉疼痛和疲劳，还有骨质疏松的症状。

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