得出来，不用想着去跟前两组的人比。后面还有时间，好好练习，有希望合格。”

    还是第一次听到教官安慰的四个人着实愣了下，回过神后神色一松，多少有些想开了。

    观众同样没想到教官还会安慰嘉宾。

    有点暖心。】

    我就说教官小哥哥是面硬心软嘛。】

    这波安慰到位了，心态确实很重要，这时候最要不得的就是消极心态。】

    “现在练习双杠臂屈伸。女生10个合格，男生15合格，但最好是能做多少做多少。”

    李承宵说着已经走到双杠前，“看我示范，切记做得不够标准不计数。”

    我想知道引体向上跟这个比哪个更难？】

    那我举例吧，引体向上一个也上不去，这个好歹还能来两个。】

    但这个很容易动作出错做得不够标准。】

    看教官做得这么轻松，我就觉得我也行。】

    现在小区里一般都有单双杠吧，你可以去试试。】

    说真的，试试就逝世，想尝试的要小心拉伤肌肉，本人就是前车之鉴。】

    用一个动作做了10个，李承宵又换了个动作，再次轻轻松松做了10个，才松手回到地面，“两个姿势你们自由选择，去练习吧，觉得自己能合格的就来找我考核。”

    一组双杠可以一人一头同时来练习。

    姜含影刚撑住其中一组双杆，抬头就看池颂也选了她这组。

    成，这是跟她杠上了是吧！

    眼瞅着池颂上了双杠后做了一次双杠臂屈伸，她当即也不甘示弱了做了一次。

    池颂再做，她也做！

    就看谁先撑不住松手掉下去。

    两人就这么一言不发暗暗较着劲比了起来。

    现场还需要教官提醒着调整动作的其他嘉宾：“……”

    这也太打击人了！

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