，便起身梳洗，做瑜伽。

    怀孕的人可以适当的做难度不大的瑜伽，这样可以增加身体的柔韧度，改善孕期的一些不适应症状。

    还可以增强盆骨肌肉的弹性可以有助于自然分娩，甚至有一定作用的可以防止流产！

    这些都是上一世莘雅在水蓝星练瑜伽时教练说的。

    所以，自从知道自己怀孕之后，魂力她不一定每天都修炼，但瑜伽她一定会坚持做！一个小时后。

    她刚好做完瑜伽，陈管事来敲响了房门。

    “夫人，您醒了吗？”

    “醒了。”

    “早餐您是要在房间吃，还是在饭厅吃呢？”

    “饭厅吧。”

    “好的。”

    陈管事转身离开了房门外，去厨房通知刘大厨。

    莘雅做完瑜伽出了薄汗，再想到自己昨晚没洗澡就睡了，便进沐浴间去洗澡。

    半个小时后。

    小姑娘换了身干净的衣服来到了饭厅。

    她刚坐下，陈管事便带着两个侍女将丰盛的早餐端了进来。

    他将早餐一一放到餐桌上说道：“夫人，小爱小姐昨晚喝了酒，现下她说困起不来了，要再睡会儿。”

    “好吧。”

    莘雅一边拿起筷子夹包子吃，一边嘱咐道：“让人在客房外守着，方便照顾。”

    “到中午的时候再敲门询问一下，尽量让小爱姐姐起来吃点儿东西。”

    “是，夫人。”

    话落，陈管事转身走出饭厅去吩咐侍女到客房门外照顾着。

    交代完后，他重新返回饭厅，站在莘雅身边候着。

    不知道是不是有心事的原因，莘雅的胃口并不大。

    就在她准备吃完的时候，一名侍卫从饭厅外走了进来，他的手中拿着一封信。

    ……

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