。这些动作和套路是凯斯特在自己的资料库中筛选的，不需借助任何器械，简洁而高效。例如深蹲，乍一看是一个十分简单的动作，但是一旦重复做上数十个甚至上百个，其中的酸爽只有自己知道。

    第一次进行体能训练的时候，按照凯斯特的要求把全套动作做完，当天包括关明彦在内的三个人齐刷刷地累瘫了，再也干不了其他任何的事情，甚至饭都没有力气吃，饿着肚子就各自爬上土炕睡觉去了。

    但是这一次，凯斯特并没有像初来的时候那样宽容，让他们一觉睡到自然醒。精确地计算了七个小时之后，凯斯特就挨个飘到他们的房间里，忽然在他们枕边播放震耳欲聋的重金属摇滚乐，把他们吓得“骨碌”一下从炕上翻滚下来。

    大约在三天以后，三个人都达到了完成当天的训练量还能屹立不倒，忍着腰酸背痛生火做饭的程度。大约在七天以后，同样的训练量似乎就不再是恶梦了，而是生活的一部分，可以花更短的时间完成。甚至，完成训练之后还可以做一些其他的事。

    关明彦毕竟是男生，基础素质就算再弱，也比两个女孩好得多，所以他很快就主动给自己增加了训练强度。实际上，在这些日子里，他对于两个女孩的表现感到十分惊讶。她们明明在体能上没有任何优势，但她们两个人却都非常能坚持，无论多么困难，从来都没有放弃过，甚至从来没有说过半个“不”字。

    从这一点上看，两个人确实非常的相似。

    其实，这些体能训练所带来的*上的痛苦，对于任川晴来说并不是很大的考验。她从很小的时候就承担起家庭的重担了，进了大学之后也在学业和家务之外还打了两份工，*上的疲惫痛苦什么的，对于她来说已经麻木了。那个时候，只要想想自己的努力能让妈妈过得好，她的心里就感到很兴奋，也并不会觉得自己吃了很多的苦。

    这个时刻也是一样。当她的心里清楚，做这些训练是凯斯特和关明彦的决定，是为了让他们变强，为了让他们更好地活下去，为了有一天能够回家，她就感觉这一切都没>> --