凝气，所谓烹饪灵食，也不过是好奇做一下尝试，自然没有那么多讲究。

    祛病灵粥，功效，祛除百病，强身健体，听上去固然是各种高大上。

    但其实……听听就算了。

    其功效虽然没有夸大之处，但这样的功效，对于修仙者来说，根本算不了什么，只能起到一点最为普通的辅助类效果。

    反而是对凡人与古武者更有用，所以，祛病灵粥，听着名字唬人，其实充其量，在灵食中只能算最低等。

    正因为如此，所以用普通的锅碗瓢盆也能烹饪，相对难度较低，适合新手尝试学习。

    挑好了锅，然后就是灶台的选择。

    这个选项不多。

    天然气或者电磁炉。

    宋皓纠结了一秒钟……然后他就选择了前者。

    原因无他，一来电磁炉乃是电加热，没有明火，这个与仙厨的烹饪，怎么都感觉差距有些离谱。

    至于第二点，电磁炉温度的升高与减小，虽然每一档，都精确可调，但可选择的档位太少，难以满足对于烹饪灵粥的精确操控。

    所以权衡利弊，还是天然气的操控，更加适合一些。

    选好了炊具，然后便是淘米……不过这个步骤是可以省略地，反正灵粥煮好了，宋皓也没打算自己吃，而是给新收的便宜徒弟当礼物。

    就算不淘米，也最多吃了不干净的稀饭拉肚子……死道友莫死贫道，我管姚小岩去死。

    摊上宋皓这么一个师傅，姚家少主也够悲催的。

    可怜就一个词。

    于是懒癌发作的某个家伙，直接不淘米就将其下锅，然后便是掺水的步骤，这个玉瞳简中却是有详细的介绍来着。

    水与大米，大约是三比一的比例。

    二两米，那一大瓢水，应该也就足够。

    宋皓一边念叨，一边将水掺好，然后将燃气灶的开关打开，选择小火，与普通煮稀饭不同，这祛病灵粥，需要如炖汤一般的缓慢加热。

    第一次烹饪灵食，宋皓心中，难免有些小激动，有期待，有担忧，患得患失的心情说不上难受，但也牵肠挂肚。

    说起来，还是心理素质不够硬的缘故。

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