第157章仙人跳

    打通小周天，换句话说就是人们不管会不会武术看过几个武侠片就敢时常挂在嘴边的打通任督二脉。

    督脉能够总督一身之阳经，故称为“阳脉之海”；任脉能够总任一身之阴经，所以称为“阴脉之海”。

    宋麟要趁热打铁的打通任督二脉，真气在任督二脉的循环过程中，具体而言是“通三田”和“通三关”。

    三田在任，三关在督。

    上丹田泥丸，位于眉心入内三寸，其穴在印堂，乃藏神之处，故言上丹田主炼神还虚之地，在道为炼天元大丹之所；中丹田土釜，位于心下脐上之正中，主炼气化神之处，在道为炼地元神丹之所；下丹田华池，位于脐后肾前之正中稍下一寸二分处，主炼精化气之所，在道为炼人元金丹之处。

    督脉三关，系指尾闾关、夹脊关、玉枕关。尾闾位于尾巴骨端，“其关通内肾之窍，上行乃是一条髓路，名曰：漕溪，又曰：黄河，此阳气上升之路”。真气通过尾闾关，即由会阴至长强穴间的下鹊桥时，最容易通过出虚恭而使真气底漏；第二关为夹脊关，又称辘轳关，位于两肘平行线与督脉垂直线的交点处，这一关也比较容易通过；第三关为玉枕关，比较难打通，因此一直被佛、道、拳三界誉为‘铁壁关‘。

    三田易过，三关难通。

    三关中最难的其实也就是第三关的玉枕关。

    宋麟在完全消化了三粒益魔丹之后，真气充盈已然超过别人几十年苦功，一口气便通了三田，过了两关，到了这玉枕关的时候，宋麟却是早就有了经验。

    别人过这玉枕关，或许连着努力几年都过不去，可以说绝大多数内功修炼者，都是在这一关折戟沉沙，终其一生也没能过得去三关。

    但是宋麟过这玉枕关的法子就有三条，一是用意念将百会穴向上领起，在内家拳中叫做“虚领”，因为百会穴向上提起后，会使督脉舒展；二是助以武火，用意将真气继续向上逼行，也谓“火逼金行”，以便使用真气本身的冲力催开铁壁而使真气达于脑宫；三是用意将耳后高骨向上提起，这是帮助打通玉枕关最为有效的办法。

    宋麟三>> --