特别是罗芳，动作幅度极其夸张，而且好几处都犯了教练说的大忌。

    再看高扬和苏绵，也好不到哪去，刘慧觉得这场比赛，不用比，她就已经赢了。

    罗诚看了看表，高声喊道，“还剩最后五分钟，抓紧时间！”

    罗诚之所以把时间定在一刻钟是有原因的。

    人都有拖延(性xg)，普通战士学会这(套tào)动作需要三分钟，这帮学生兵，罗诚给他们的要求是五分钟。

    再有五分钟是巩固，最后五分钟是强化，也是最关键的五分钟。

    一个人在最后的有限时间内，往往会激发出(身shēn)体全部潜能。

    现在他要的就是这个效果！

    果然，一听说还有五分钟，包括新加入的几个男生，再加上三个女生，动作力度幅度明显增强，从他们腿内部不断增大的涡旋就能看出来。

    特别是罗芳，在最后一分钟居然夹击出，就连他都不是经常能做出的立体涡旋。

    罗城简直不敢相信，罗芳这是天生的游泳苗子！

    亏他还以为自己妹子最怕水！

    罗诚强压下心底的震惊，这种立体涡旋在岸边训练或者在静水中优势并不明显。可一旦到了活动的水底，它就凸显出优势，会产生一股力，自然而然地帮你卸掉水流的速度，或者顺着水流更快地推进人体前进。

    立体漩涡也是他从无数次的实践中得出来的，南方水多，所以南方军区对战士游泳这个项目要求特别高，所以罗诚研究得比较深入。

    “罗教官，时间差不多了，可以开始了吗？”刘慧一直盯着罗诚的计时表，她虽然有必胜的把握，可也不想看一群傻b在水里毫>> --