nbsp;  第一天，他因为弹的太偏，撞了好几下。这种投篮要保证命中率，太难了。

    球他没投进去几个，动作太搞笑了，劈叉，后仰，像龟一样四脚朝天落下，把球投出。众人看他练了一会儿，笑的肚子都疼了，艾莉儿也忍不住哈哈大笑，说这视频要是拍下来拿出去肯定能卖钱。

    过了三天，下午训练结束的时候，乐福脱了t恤，指着自己的肚子道：“叶，真是太感谢你了！看……我笑出了两块腹肌，教练说这两块肌肉只有经常便秘才能练出来的。”

    叶锋：“……”

    锡伯杜劝他停下，多花点时间练习投篮。叶锋也在想要不要停下这种搞笑的训练。这么下去绝招没练出来，都快成搞笑艺人了。

    他打电话和波比勒进行了沟通。波比勒认为一开始不适应是很正常的，主要叶锋不懂蹦床，不能把握跳和投的力度，太注意跳，脚下不够放松，所以投篮也找不到感觉。

    在波比勒练习的时候，靠蹦床空中翻跟头做个花样都能把球投进去，简直是神技，他就是因为玩蹦床没难度，不怕失去平衡，所以才能全身心放松去投篮。

    之后叶锋做到了放松脚下，还是不准。他又打电话咨询，波比勒叹道：“你多研究一下视频，按我的方式来应该会有效果的，如果不行，我也不知道该怎么让你调整。”

    叶锋苦笑道：“也许是我没天赋吧，这种技术真不是一般人能练的。我完全是模仿你的动作在练习。”

    波比勒问道：“我的投篮你也模仿吗？”

    “是啊。”叶锋模仿的不好，动作很僵硬，也没有命中率。

    波比勒笑道：“我想这就是你投不准的原因。这种投篮是没有固定出手方式的，不要看视频模仿我，更不要刻意去记我的动作，要灵活多变，这种投篮就只有一招，无招胜有招。”

    叶锋听了他的话，都有点怀疑他教的是太极剑。篮球真的很像武功，而武功的原理很多都是相同的。

    之后叶锋开始抓住了重点，不去模仿波比勒的投篮动作，同时下半身放松，专注于投篮，在失去平衡的情况下，他也开始进球了。投篮动作越来越随意。

    过了一周，叶锋有了心得，在右侧投篮的时候，他会在弹起下落的时候半转身，背框用大风车的动作反手把球投出去。不看篮筐，只感觉距离，这个动作却时常都能打板球进。正面的时候命中率更高，滞空的过程中利用小抛投和拉杆低手上篮，也有办法把球投进。过了两周，叶锋已经能保证一定命中率，不再完全靠蒙。就算这是蒙，也是蒙的非常准。

    不只是在蹦床上，站在地面，他也能在固定的位置，用花哨的投篮方式将球投进。

    开始笑话叶锋，劝他尽快收手的哈达威、马洪等人都惊呆了。这种活见鬼的训练方法，居然真的有效？虽然不知道在比赛中叶锋能用古怪>> --