陆明第一次冥想，从晚上六点多开始，一直到了早上八点多。

    整整十四个小时。

    如果有谁，曾经一口气睡过这么久，就一定会知道，睡太多反而会导致头很疼。

    可陆明却完全不觉得，反而神清气爽，像是找到了真正的睡觉方法一般，无比满意。

    “第一次冥想能这么久，就已经很不错了。”

    陆明打开手中的初级冥想入门，上面写着新手第一次冥想，期望是半小时到一小时之间。

    因为集中精神力，其实是很累的。

    就好像要求你拿着一把刀，在不放手的情况下，连续在软软的果冻上准确划出一公分深的痕迹。

    既要保持用力，也不能太过，专注集中精神一久，就自然会非常疲累。

    “然而我竟然完全不觉得疲惫，还能一口气十四小时，看来400精神力的果然很高。”

    陆明发现自己在冥想之道的优秀表现，也稍稍有点满意。

    毕竟他做武者学徒的时候，才167的力量和123的体质。

    这么看来，400的精神力不是一个小数字，起码拥有了一个非常高的。

    “体质升华，从某一方面来说，系统的确没有骗我。”

    陆明莞尔一笑，但他突然神情一顿。

    啪！！

    他打了自己一巴掌！

    “不能被迷惑啊陆明！要坚持本心！精神力什么的，只是没有办法才练练！你的心永远是属于武者的！”

    陆明眼中出现坚定，像是一个被异教徒诓骗后，恍然回想起信仰的虔诚僧侣。

    他表示自己没有忘记十八年的努力和目标，于是立马换成了批判的表情，开始严肃的审视一晚上的收获。

    脑海里面，自己那个强壮的肌肉精神体，已经有了头和肩膀。

    只是半天的冥想就完成了全身的四分之一，接下来他要做的就是休息，等到今天晚上继续。

    “按照冥想入门上说，普通人一次只能持续半小时到一小时，然后就要休息一天，所以即使一直坚持，想要形成精神体最少要五十天，久一点的，就要一百天以上了。”

    即使心是肌肉的人，可陆明不得不承认，自己精神力天赋是真的不错，那个体质升华不是吹牛。

    因为常人即使有天赋，也要一百天，但换成他大约只要四天，就可以重塑出合格的精神体了。

  &nbs>> --