林姗姗笑道“太极在公园里太常见了，我不确定有没有效果。”“

    效果肯定是有的，只不过大多数人练的只是强体健魄的太极，并不适合用于实战，而且真正的太极，没有悟性和专人指导，是难以达到高深境界的。”“

    那你呢，你有什么适合我练的养生方法吗？”林姗姗问道：“我听雪姨说，你的养生方法有很多。”“

    当然有。”林煜看了林姗姗一眼道：“你的体质偏寒，在加上有时候喜欢熬夜，所以肠胃不好，对吧。”

    “是，有点。”林姗姗吐了吐舌头，调皮的说：“不愧是大名鼎鼎的医仙，连这点小事都瞒不过你。”

    “以后，少熬夜。”林煜瞪了林姗姗一眼道：“身体才是最重要的，我们家的情况，不需要你这么拼，明白？”

    “好啦好啦，我明白了。”林姗姗说：“你就教我吧。”

    “不过，这需要坚持的，你确定？”林煜笑道：“三天打渔两天晒网可不行，那样的话不会有什么效果的。”“

    我保证，不会的，你太小看看你妹妹的毅力了。”林姗姗嘻嘻一笑道：“我保证，以后每天早上比你起的都早，晚上按时睡觉，绝对会养好身体的。”“

    好，那我现在就开始从入门教你吧。”林煜微微一笑，他相信林姗姗的毅力是很好的，从小到大都是学霸的人，绝对是对自己狠的人，她一定能坚持下来。

    “我现在教你的方法是，锻魄功，意同太极，同样是阴阳五行之理，只是练习起来更加轻柔，更适合你的体质一些。”林煜说着，双腿分开，双掌缓缓的向前伸出。“

    跟着我做。”林煜说。“

    好。”林姗姗点头，她学着林煜的样子，双腿微微的分开，然后双掌向前微微的伸出。

    林煜所教的方法并不像是太极那样以柔克刚，而是一种刚柔并济的方法，柔中带刚，这样更能让人的身体达到阴阳调合，从而达到养生的目的。

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