同人们印象中的练内功要打坐静坐，而练招式才要动起来不同。在内家拳的练习中，是讲究动、静结合的。也就是说练内功，不仅要行静功，还要行运功。

    比如段明辉现在所练的胡氏太极拳，它就极讲究在动静结合中行气练功，从而达到壮大内气，修身养性的功效。这也是为什么太极拳练起来总是慢悠悠。

    练法与打法不同。太极拳练起来慢悠悠的，像是没什么威力的样子，但并不意味着打法也是如此。太极讲究是以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。但并不是说它的招式中就并没有刚猛、大威力的手段。只不过他更多的强调的一种以柔克刚，以弱胜强的哲学思想罢了。

    段明辉所会的内功功法极多，计有《九阳神功》、“凌波微步”内功功法、《九阴真经》内功功法，“一阳指”内功功法，“降龙十八掌”内功功法，少林《易筋经》内功功法等等。但比较来比较去，他还是发现这胡氏太极拳的内功功法最适合现实中他的情况。可能是这胡氏太极拳的内功功法是最适合现实世界规则的本土货的原因吧。在所有的他会的这些内功功法中，这说起来可能是最差的胡氏太极内功功法却对他刚练出气感的内功修为增速最快。这也是他每天都坚持来武馆练功的原因之一。

    另外的原因就是这儿有胡老的悉心教导和宽敞的练功场地了。不过可能心生罅隙的原因，今天胡老并没有过来。陈松解释说胡老“偶感风寒”，所以没来。段明辉也不在意，正好可以趁没人练习下自己其他的功法。

    “汪——汪——”他正练得起劲，突然万梓那小子从前面武馆跑进了后院，懒洋洋地趴在走廊的栏杆上看他练起了武。

    “怎么不继续享受你的软玉温香了？”他走它的面前，敲敲它的头问道。

    它抬起头委屈地看了他一眼，“能别再敲我的头了吗？都快被你敲傻了！”不知是真是假，他居然从它的眼中读出这样的意思。

    “算了，你愿呆在这儿看就看吧，反正也不怕你将我的秘密泄露出去。”他说道，然后继续练他的凌波微步。

    世人皆知“凌波微步”乃小范围内腾挪闪避的上乘身法，却往往忽视了其还是一门很不错的以动功修炼内力的法门。

    凌波微步从乾卦开始，至未济卦结束，身法步法与《易经》六十卦一一对应，从头到尾走一遍，体**力按特定的经脉路线运转，却正好是内功修炼的一个大周天。段誉一开始没有内力，受了郁光标一拳就是微有内力，走了凌波微步几天内力竟然已经颇为深厚，可见在内力初生阶段，凌波微步带来的内力增长是颇为明显的。

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