都邦说了这许多,嘴也干了,叫人送上茶来,四人喝了会儿茶,歇了歇,都邦这才又讲起了缩骨功。
都邦道:“关于廷阁法,也就是这些秘诀。下面说说天马凝身法。练缩骨功要从小练,那个时候关节柔软,肌肉不强壮,很容易去体会关节脱落的感觉。.
练缩骨功要能自脱自上,关节自行脱落,再自行接上。靠的全是对单独肌肉的控制。
比如你想脱掉腕关节,就必须先得让背伸肌群完全放松,再慢慢的收腕,用力一绷,将腕关节的背侧脱掉,再用同样的方法反折手腕,使腕关节完全脱掉。
人的肌肉十分强大,但是平时肢体的肌群彼此之间是相互抑制的,所以要先用意念叫一组肌群彻底的放松,那样另一组肌群的强大力量才能显现出来。
而人是个整体,你的一组肌肉一收缩,抵抗的那组肌肉虽然有一定的放松,但是一但关节疼痛,就会立刻紧绷起来,所以不大好练。
但是你既然练过太极劲,我看可以试着反练太极劲,这样就会产生肌肉的弹性了。
为了脱铐,弄脱指间关节是没有意义的,全在腕关节和大拇指关节上,食指和小指的掌指关节也很重要。你先练单侧肌肉放松,再用另一只手扳一扳,也是一样,等以后意念的功力加深了,就可以不用另一只手辅助了。
关节脱掉之后,因为疼痛,因为肌肉失去关节支点,所以是不能活动的,但实际上肌肉仍然可以收缩,所以只要慢慢的练,还是可以做一些不用太用力的动作。
我因为从小就练缩骨功,所以可以迅速的将关节脱掉,再将肌肉缩到一起,拉短手脚。”
都邦说着站起身来。李易只听到几声轻响,都邦的两只肘关节就脱掉了,只见都邦的上下两截胳膊上。肌肉慢慢的隆起,胳膊也在慢慢的变粗缩短。
缩了大概不到一尺便不能缩,又听咯咯两声响,都邦的两个膝关节也脱掉了。都邦却不摔倒,两条腿慢慢的变短,身子就像个小孩一样。
停了片刻,都邦又再将肢体延长,啪啪几声轻响。肘膝关节又再接上。
都邦道:“我用过缩骨功以后,不能快跑,因为肌肉还处在比较松软的状态,我要是用力过度,以后不易恢复,关节处的神经和血管也会受损。”
李易这才知道上次都邦解开懒回天以后逃跑,一指仙手下追他的那些人说都邦到了平地上就跑不快了,原来是因为这个原因。
都邦道:“这种缩骨功必定会有些疼痛。我因为从小就练。一来能忍的住,二来能尽量减轻疼痛,三来肌肉较为放松并不痉挛的时候,疼痛感也是不太强的。
对我而言,真正带来疼痛感的,是关节处被牵拉的神经。被触碰的骨膜。”
李易道:“肘膝这个我可不练了,我怕回不来。还是练练掌腕。”
都邦便在李易的手腕上轻轻揉动,忽然用力一扭。李易只觉腕上一痛,手掌向前支出来一截,知道是手腕断了。
都邦道:“现在心存意念>> --