奎爷在一个盆里面掺和了一些水，然后把那些药粉按照比例倒了进去，直接徒手开始搅和，直至搅拌成粘稠的药糊糊为止。

    “把衣服脱了，先试试看。”奎爷说道。

    张极配合的脱下了上衣。

    奎爷手掌抓起一团，然后在张极的背后猛地一盖，然后涂抹了下去。

    冰凉的感觉传来，还没来得及反应，旋即便是万千针扎一般火辣辣的疼痛传递而来，同时还伴随着一种难以言喻的痒，偏偏张极又挠不到。

    他咬了咬牙，强忍着没有叫出声来。

    “本来可以药浴的，那会好很多，不过现在条件不合适，只能直接涂在身上，刺激性会强很多。”奎爷看着张极咬牙的样子说道。

    “可以开始了吗？”张极问道。

    “嗯，可以。”

    奎爷点头，然后轻轻一掌拍在了他的后背上。

    “噗~！”

    一掌下去，浑厚的力量均匀扩散至整个背后。

    张极一个踉跄，要不是被奎爷拽住，直接就飞出去了。

    奎爷却并不停，抓住张极一边拍打，一边不断给张极涂抹药糊。

    疼痛感愈发剧烈，但那股奇痒难忍的痛苦也在受到压制，张极很难形容这种感觉，呼吸都有点变化了。

    “呼吸节奏错了！”奎爷提醒道。

    张极连忙重新把呼吸调整了回来。

    差不多半个小时后，张极整个上半身都一片通红，并且覆盖了一层灰色的药糊。

    “然后是下面，你自己涂药。”奎爷将药糊糊丢给张极说道。

    张极也很听话的涂抹了双腿。

    “那儿最好也涂一下，你不想有除了九窍之外，这么明显的罩门吧？”奎爷说道。

    张极背过身，咬了咬牙，涂抹了一圈。

    “嘶~！”

    刚涂抹完，他就忍不住倒吸一口凉气，差点没叫出声来。

    但还是强忍了下来。

    “呼吸不要断，然后自己用力打周遭的地方，呼吸法会帮你把力量均匀散开到皮肤周遭的，一直到和上身一样通红为止，就算完成了。”奎爷说道。

    张极点了点头，拿起厚砖就往自己身上砸。

    “力度大了，轻点，不要因为痒就用这么大劲儿，会伤到筋骨。”奎爷说道。

    张极调整了力量，随后继续开始拍打。

    奎爷在旁边时不时指出问题，张极也学得快，很快就掌握了基本的锻炼技巧。

    《铁布衫》的关键要点就三个。

    第一个是呼吸法。

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