备好了，于是说道：“朋友们，我下面要做会儿俯卧撑，没有办法看弹幕，招呼不周，勿怪啊！”

    “谭警官，你尽管锻炼吧！”

    “对！我也想看看当过兵的小哥哥身体素质到底有多好！”

    “谭警官，我是健身教练，经常做俯卧撑，咱陪一个！”

    “对！就跟视频喝酒一样，咱们撸铁的兄弟，都陪一个！”

    说着，这些网友纷纷将手机放在前面竖立放好，准备和谭平一起做俯卧撑。

    看到网友们的热情，谭平笑着点点头：“生命在于运动！感兴趣的朋友，都可以一起做做俯卧撑！咱就简单做几个！”

    “我以前也是当兵的！久了没做了，身体都有些生锈了，今天难得遇到战友，咱也陪几个！”

    “加1！”

    直播间内，不断有网友加入。

    有健身教练，有退伍老兵，也有从事体育行业的。

    这时，谭平已经在直播镜头前做起俯卧撑来。

    他首先做的是一般式。

    这种俯卧撑，主要是锻炼胸大肌，动作要领要求双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。

    见到谭平做俯卧撑的姿势，直播间内，退伍老兵们纷纷露出怀念的神色，有人发出弹幕：“熟悉的配方，熟悉的味道！我离开军营，已经8年了啊……”

    “我也是！以前在部队，做得最多的就是俯卧撑！”

    “可惜！我退伍就褪色，如今身材完全走样了，连肚子都出来了！”

    谭平一边做，一边数：“1，2，3，4……”

    很快，他以非常标准的姿势做完了15个一般式俯卧撑。

    接下来，谭平又开始做窄距式俯卧撑，又做了15个。

    “这是窄距式俯卧撑，难度比一般式大得多！主要锻炼胸大肌的中缝和手臂肱三头肌！”

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