一个是抬腿之后直接踹出去，一个事抬腿，然后小腿稍稍弯曲，用小腿从侧面踢过来而已。

    一个又一个动作教授给方逸尘，而方逸尘则像是饥饿的孩子，拼命的猎食着这些技巧。虽然这些动作都是看上去简单，可是在实际做的时候，其中却有许多的技巧会影响其速度、力度以及准确性。虽然现在还都只是简单的一个个动作，可是一旦加以练习熟练，都将是临阵对敌时候的强悍手段。而对于某些人来说，也将是自保和杀人的利器！

    腿法之后，便是膝法和肘法。这里方逸尘知道了，在搏击中著名的奥夫法则。知道了为什么泰拳中，那些武者的拳脚如此坚硬。原来，人体不仅仅肌肉会随着锻炼不断的加强。骨骼也会不断的被强化。

    同样的，也是因为柔韧和协调性训练的不够，方逸尘在这个练习膝法和肘法的时候也会受到不少的限制。诸如肘法中有一招杀伤力极强的招式是跃起，然后以肘关节自上而下的，伴随着自身的重力效应一起轰击对方头顶天灵盖的招式。他便会因为基础训练不够的影响，而无法完全施展。要么跃起的不够高，要么虽然高度够了准头却有缺失，要么就是力道上差了。

    不过眼见天色渐晚，方逸尘也就只是照猫画虎，学个样子。毕竟蓝晓瞳是要下班休息的，他现在只要先掌握其中技巧，知道该如何做就好。至于更加刻苦的练习，他打算放在稍后的时间里自己来做。

    拳法、腿法、膝法和肘法都有些许基本的练习之后，时间已经到了晚上八九点钟。

    从早上一直练习到了这个时候，除去午休的一个小时，方逸尘已经足足练习了近十个小时。不过到了现在，作为教练的蓝晓瞳都有些疲劳，他却依旧精神奕奕，丝毫没有疲惫的神色。自早到晚，方逸尘都保持着同样的热情。

    “现在我们来练习步法！几乎每一个成功的武者，都会有最>> --