怎样了解人体的结构，对人体重要穴位筋骨脉络做了一个纤细的介绍。然后就是讲解如何利用特殊的动作训练来刺激人体，最大限度地激发人体潜能的秘诀。

    这一套动作都附有光人在不断地演练，让人可以看的更加直观。

    而在这套动作之后，还附有一套作战所用的格斗搏击术，简单实用，以力量爆发性攻击为主。

    萧玉用心地记诵着文字的信息和内容，同时不断地观摩光人的演练姿势，渐渐地对锻造身体与格斗搏击有了更多的心得体会。

    时间在不知不觉中过去了，当萧玉从玉简中退出了心神的时候，竟然已经是下午了。萧玉为玉简中的炼体术吸引，如醉如痴，不知不觉竟已错过了午饭的时间。

    当萧玉睁眼的时候，吴小珠和吴小玉都在他的身前静静地托腮对视，安安静静地等着他醒来。

    “啊，你总算醒过来咯！”吴小玉看见萧玉睁眼，顿时咯咯笑道，“真是时间好长，等的人要晕嘞！”

    萧玉一愣，看了下外面，才发现太阳已经偏西了，顿时意识到了时间已经下午了。

    这时萧玉才觉察到肚子有些饿，道：“你们两个一直在这里，没去吃饭？”

    “你在那里坐着，谁敢去吃咯。不看着你可不放心呀，是吧，阿珠！”

    阿珠抿嘴一笑，晕生双颊，却并不说话。

    萧玉看着吴小玉和吴小珠，对这两个女孩真是又爱又怜又心疼，道：“以后不了，记得按时吃饭，当心饿坏了肚子。”

    “切，哄小孩子呢。”吴小玉伸了伸小拳头，道，“不管怎么说，你总算醒了，一起去吃吧。饿的我呀，头晕眼花脚抽筋，走路——啊哟，是喘气都困难。”

    萧玉忍俊不禁，道：“好了，好了，我带你去吃好的。找个人给你做煎牛排吃！”

    “以后吧！”吴小玉眨了眨眼，笑道，“你有这份心意便算是十分难得咯。”

    牛排在末日之前不算什么稀罕物，可是在末日之后，那就是非常稀有了。五公寓虽然有牛肉，要做牛排也是要费一番手脚的。所有人很少吃肉，吃肉的大多是直接水煮或者火烤，很少有比较正规的>> --