，没想到这其中还有这么多门道，不由得咽了口唾沫问道：“那我该怎么做？”

    “很简单。”亚当说的轻松，但周策似乎光从亚当的语气中都能够想象的出对方那狞笑的表情。

    “我教你几套动作，你照着每天锻炼，再加上一些基础的锻炼，很快就能适应现在的身体了。”

    “这么简单？”周策有说不完的疑惑：“为什么我从你的语气中感觉到了不妥，话说你的人工智能模拟系统越来越像个真人了，连奸笑都表现的那么传神。”

    “谢谢你的夸奖，不过如你所说，当然没有那么简单。这套动作做下来可以直接让你欲仙欲死。不过我保证，效果也是最好的。”

    “那就做吧！”周策下定了决心，无论如何，受苦的事情他并不怕，甚至对于每天拼命奔跑试图麻痹自己的周策来说，自虐般的训练可以说是自己最擅长的事情。

    不管怎么说，只要累趴下了就不会胡思乱想了不是吗？

    “好胆量，我保证你会喜欢。”

    亚当对于周策的基础训练要求很简单，只有简单的跑步、俯卧撑、仰卧起坐等最普通的运动。这些运动的特点都是不用太大的动静也不需要什么器材，可以随地而坐，俯卧撑仰卧起坐不用说，跑步更是周策最拿手的事情。

    不过跑步可不敢绕太大的范围跑动，毕竟周围可都是些凶兽出没的地段，谁也不知道会不会突然闯入某只肉食动物的领地。

    那怎么办？绕树跑呗。

    可怜的周策，在亚当的要求下，以三棵大树为界限点，来回的绕着圈子跑。一开始还好，可时间一常，立马就头晕目眩，眼冒金星。

    “我可是为你好，这是在锻炼你的平衡能力和协调能力，现在是三棵树，你得慢慢缩小距离，最后必须达到绕着一棵小树苗也能跑到直线的速度，并且还不许头晕才算是达到最基本的要求。”

    周策也不去反驳不去争辩，埋着头拼命使劲去做才是他的本性。其实也不用亚当去做催促，只要一想到自己身处于群兽环绕的丛林中，自己现在所在的世界是多么危险可怕的世界，回想起同学们>> --