餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉(即三者比例是1：2：3)。

    午餐中的三低一高也是需要特别注意的，即低油、低盐、低糖及高纤维。

    这些方面的知识，李明秋跟米卡尔都非常了解，作为一个真正的厨师，不光厨艺要跟得上，营养方面的知识也要去学习。

    不过让米卡尔非常佩服的是，李明秋用这些食材做料理的时候，不仅在味道上十分给力，而且还最小程度的减少了食材中营养物质的流失。

    如果让米卡尔去做这些料理，虽然味道上也能达到李明秋的那种程度，但是其他方面却是远远比不上了。

    而且米卡尔知道，李明秋主要是为了营养，如果他想做出味道更好的菜，那绝对是很简单的。

    这就是差距！

    不过米卡尔并没有灰心，而是非常期待李明秋的餐厅开起来后，自己在他那学习的生活。

    有些东西不光是看就能看懂的，天赋，老师的讲解，这些都非常重要。

    不是什么复杂的料理，李明秋很快就做出了八人份，米卡尔的餐厅里也有类似于外卖的餐盒，分别装上米饭跟料理，随后李明秋又在里面点缀了不少水果什么的，最后一份份精美又美味的营养餐就做好了。

    不过这时米卡尔倒是疑惑了，自从崔雪莉退队以后，fx就剩下四个人了啊？这可是八人份的食物啊！你打算把她们都撑死？

    “她们吃的完？”想了想，米卡尔还是问了出来，他总觉得哪里有些不对劲。

    “没问题！我还担心不够呢。”说完，李明秋又分别在每个餐盒里又盛了点米饭。

    吃不饱，米饭填。

    看着李明秋又往里面加饭，米卡尔这下真的是被吓到了，怎么一个个娇滴滴的小姑娘比他这个大老爷们还能吃？

    加了饭之后，米卡尔表示一份自己就差不多吃饱了，而fx四个人要分八份。。。

    这些姑娘有点虎啊。。。

    没有理会胡思乱想的米卡尔，李明秋打好包之后，又往里面塞了不少一次性的餐具。

    做完这一切后，李明秋对着米卡尔说道:“走吧，送我去一趟傻帽公司吧。”

    “嗯，成！”

    米卡尔也是心急，他想看看李明秋跟宋茜到底是个什么情况，内心的八卦让他快要燃起来了。
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