一般都搭配建设有塑胶跑道。”

    李石看了下时间，立即出发，开车来到这个旁边是高尔夫学院的足球运动场，发现灯光开着，中间的草地很多人，不过不是在踢球，而是在玩飞盘游戏，倒是外围的跑道上，一个人都没有。

    李石先做常规热身，同时也打量球场上那些欢快奔跑着接盘子的年轻人，里面女士占了一半，個个都打扮的很时尚，有不怕冷的，只穿了小背心，露着肚脐眼和小蛮腰，看着不像是来运动的，而是在参加派对。

    “晚上出来运动，都都打扮的这么精心，现在的姑娘都挺爱美的。”

    他想起有网友说过，飞盘是社交运动。

    五个常规热身动作完成，李石收回目光，开始进行体育专项热身。

    这次目的是来跑圈，所以三十个专项动作，只选了慢跑、小步跑、高抬腿、交叉步和a-skip等十组动作，稍微加强了一下热身效果。

    不过他的跑动还是引起了草地上那群玩飞盘年轻人的注意。

    等他准备开始跑圈的时候，有个穿着一身蓝色运动服的小伙子过来打招呼：“帅哥，你是练田径的吗，我以前也练过一段。”

    李石笑着回了句：“不是，就是跑步锻炼一下。”

    “那你动作挺专业啊，我们那边想玩七人飞盘对抗，还差个人，要不一起来啊，你也看到了，美女很多。”对方说出了自己的真实目的。

    李石礼貌地拒绝。

    他现在不想社交，只想复习新学的技术。

    等人走后，活动了一下肩膀，站定，开始起跑，加速。

    跑完一圈，停下来，回顾一遍全程跑每个细节的技术动作，然后再开始跑第二圈。

    接着是第三圈、第四圈……一直跑到第十圈才满意。

    新学的技术动作通过一遍一遍的训练，快速融入到他的跑中，所以跑起来，一圈比一圈要跑的顺畅。

    “真想放开了跑一次。”

    他看了下草地上玩的热火朝天的年轻男女，放弃了这个打算，自己如果全力跑，堪比职业运动员的速度肯定引起他们的注意—>> --