p;   3.少吃，少吃，少吃，一定要少吃

    4. relax

    5.注意安全

    第五，周末出去玩了的，我表示好开心啊，但是吃多了，长胖了，有的事情，还是要讲究适可而止啊，零食要少吃，从今天开始不吃零食了，自己在家里吃，我是从周六12点开始放肆吃东西的，到周天的下午7点，一共31个小时啊，我一定要关注自己的嘴啊，是的，吃多了，我还是挺后悔的，是的，懊悔中ing，饿了那么多天，不要紧，减肥的道路总是曲折的我只要一直瘦就好了，就是决定中午不吃饭了，如果不开会，我中午就回去，是的，好好休息一下子，本周也好好休息一下子，我非常的想要休息一下子，一直都在轮轴转啊，休息是为了走更长的路啊，真的是好想休息一下子，要不我明天也休息？周三还是小雪呢，确实是需要休息放松一下子了，我真的是很想明天调休啊，而且我也很想去别的地方玩一下子，调休的swot

    s:自己给自己放一个假期，休息一下子

    w：视频估计只能今天做出来

    o：泡个澡，舒服一下子

    t：请假很麻烦

    我估计11月份，我也是可以全勤的，因为我现在的调休有两天了，本周加班就20个小时了，再加上一个小时，就是三天了，就是希望可以连着休息三天啊，不过没有必要可以去追求全薪啊，扣钱就扣钱呗，我不能既要又要还好啊，是的，没必要去追求全薪，自己快乐就好

    第六，最近还是要>> --