看到别人在公共场所大声说脏话、打电话开免提、乱扔垃圾、随地吐痰这样不文明的行为，我会反思自己有没有这样不文明的行为。

    忙乱了一天，我会在晚上写日记的时候，记录下这一天的兵荒马乱。我会梳理一天的所作所为，看看自己有没有和人发生过冲突。

    如果和人有过冲突，我会回想是因为自己没有控制住自己的怒火发生的冲突，还是因为对方咄咄逼人引发的争执。

    不管是自己的原因，还是对方的原因引起的冲突，我都会让这冲突停留在今天。把今天不好的、负面的东西统统归零，不带到明天。

    每天早上五点醒来，看一个小时的书再去上班。以及每天晚上总结这一天所作所为的日记，都是我提升自己素养的手段。我知道在短时间内，是看不到这些行为所起的作用。

    我希望通过日积月累的积累，以达到量变引起质变的目的。到时就算不能引起质变，我把每个今天都过得生动鲜活，这也是一种生活的回报，怎么算都是不亏的。>> --