体慢慢微升，膝的慢慢伸直，先天气、下层气随下胸部和下腹的放松慢慢沉入丹田。

    第八式，两手慢慢握拳，向上向内同时升至两耳边，虎口向上。同时双膝微屈，身体慢慢向下略蹲。以鼻吸气，下层气贴于脊背。

    第九式：两拳同时外翻，虎口左右相对，拳心向外，目视前方。与上式连贯合一，内气仍为吸。

    第十式：两拳变掌，同时向左右向下分开，与肩齐平，掌心向下，手指伸直，同时身体慢慢上升，两膝慢慢撑直，两眼平视前方。内气为呼，下层气沉入丹田。

    第十一式：两掌慢慢握拳，同时向上、向内升至两耳边，虎口朝上。同时，身体慢慢下蹲，双膝慢慢微屈，两眼平视前方。两拳同时上升至太阳穴边，虎口向上。同时身体慢慢上升，两膝慢慢撑直，两眼平视前方。两拳同时再上升至头顶，虎口向上，目视前方。三个动作的内气均为吸，必须保持连绵不断，下层气贴于脊背。

    第十二式：两拳变掌，再同时外翻向上举，掌心向上，手指相对。同时两膝慢慢撑直，身体慢慢上升，足跟略提起，两眼平视前方。

    两掌同时内旋，两肘微屈，两小臂交叉，成斜十字形，右手在上，左手在下，掌心均向外，两眼平视前方。

    两手同时左右下落，置于胯边，掌心向上，手批前伸。同时身、膝、足慢慢下落。

    动作1时，内气为呼，下层气沉入丹田。

    动作2、3时，内气改为吸，下层气贴于脊背，中间呼吸要作好换转，作到协调自然，徐缓顺畅，不能突然空落。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。你们要记住，初次行功，切记不可以急躁！一定要沉心静气，安心修炼！”

    古岳虽然说，只示范了一次，但是自这一天起，古岳几乎每天都会给他们演练一次！直到所有人都将这行动功法熟记于心，这才停止！

    而这一搞，就又是七天，在这七天里，陈可欣又一次不声不响的突破到了第四阶段的初期！让古岳差点惊掉了下巴！

    第八天一大清早，古岳正想继续督促那些弟子修炼，而陈可欣，则完成了日常训练之后。刚想进入修炼的状态！突然，一个传令弟子前来汇报！

    “什么事！”陈可欣问道！

    “回禀掌门夫人，乾坤书院传来消息>> --