是我的错。”洪凌总是这样说。

    在她看来，她曾经因为心里想着奶奶活着有什么用，只会让家里经常为了她而吵架。

    但是奶奶对她是非常耐心非常好的。

    后来奶奶死了，洪凌就开始害怕，她不敢和任何人说起奶奶这个词，她觉得只要提到这个词她就犯了某种禁忌。

    在第一次复诊结束后，沐春给洪凌布置了一些家庭作业。

    他告诉洪凌，类似于奶奶的死是我引起的这些错误观念是强迫症患者患者身上存在的重要困扰。

    这种机制拆分以后就是：

    A.引发性事件（引发焦虑的情景或事件）

    比如：提到奶奶或者牛奶这个词。

    B.不切实际的评价（自动出现不理智的想法）

    比如：是因为我心里想着她为什么不死掉

    C.错误观念

    比如：是因为我的想法才这样的。

    d：过度焦虑

    这个时候强迫症患者就会过度焦虑。

    e：中和性仪式行为

    过度清洁，检查以及重复一个动作。

    沐春告诉洪凌，这套题全部写出来之后，就可以绕成一个圈。

    治疗强迫症的一种思路就是拿一把剪刀将A-e的这个圈剪断。

    事实上任何一个地方只要打断了都是可以的。

    洪凌按照沐春的要求在第二次复诊的时候将作业带到门诊室。

    沐春发现一件令他惊喜的是——洪凌竟然清洁了头发。

    “你洗头了？”沐春高兴不已地说道。

    洪凌摸了摸自己柔顺的长发，笑着说：“是的，不知道为什么，我有一天觉得特别好，我什么都没想，就想着我要洗头，我要干干净净的，我想重新做人。

    那天我妈妈好高兴，还问我是不是可以上学了？”

    “上学？”

    沐春没有听明白。

    “是的，我休学在家。”洪凌抱歉地说，好像是她做错了什么事。

    “所以按照这些方法，你是在哪里打断的？”

    “这里。”

    洪凌在沐春画的图纸上点了d的位置，“我觉得我需要对抗这种焦虑，然后，我应该延迟到达e的时间。”

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