勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。做一件事情，无论是大事还是小事，持之以恒方能见成效。爷爷的教导陆山民没有忘，二十年来，练字、练太极游、包括以前十多年的擀面下饺子，除非是在非常特殊的情况下没有条件去完成，否则陆山民不曾间断过一天。对于陆山民来说，这是一种自律，也是一种早已养成的习惯。

    虽然今天就是除夕，但陆山民还是早早的起床，和小妮子一起在房顶上练太极游，自从突破了易髓境后期后阶，陆山民感觉到精神进入到了另一个层面。

    自小在山里打猎，山里环境复杂危机重重，最危险的不是毒蛇猛兽，而是那些眼睛看不到，鼻子闻不到的潜藏危险，那样的环境造就了他异于常人的敏锐感知，随着境界的提升，这种感知像放大器一样被放大，对杀机和危险的本能感应不见得比那些易髓境后期巅峰的强者弱。当然，小妮子这样的特例是除外的。

    站在楼顶上，沉浸在太极游带来的与天地之间共鸣的氛围之中，头脑变得空灵，身体变得轻松，内气在体内窍穴缓缓流动，他能感觉到储存在四肢百骸之中内气尽数而出，这个时候四肢百骸之中的内气才算是解除了最后一层禁锢，彻底得到了自由。

    现在他也完全明白了老神棍和老黄的那套理论，人体的丹田是一个宇宙，人体的每一个细胞也是一个宇宙，都可以存储内气，通过擀面下饺子激发身体潜能，然后将修炼出来的内气强行逼入四肢百骸，久而久之让内气在四肢百骸之中安居乐业，与全身的肌肉细胞建立亲密的互动关系，直至可以相互融合。这个融合的过程从他几岁开始到现在，经过了近二十年的漫长过程。

    细胞在内气的滋养下韧性更足，内气脱离与丹田以全身每个窍穴为家，打破内气储存于丹田的局限，加快了内气调动速度，加速了内气修炼速度，两者相互促进，相互融合，相比于传统各修各的内外兼修，这才是真正意义上的内外兼修。

    他的内外天赋放在常人中算是天才，都

    不算差，但是他的外家资质远不如大黑头、薛猛他们这种变态，内家资质不如小妮子、海东青她们>> --