“今天你要执行飞行任务，禁食大豆类、蒜和萝卜等食物，进食量要适中，避免排泄物过多。这是根据任务时长制定的简餐，总共四份，由能量棒、薄荷糖、巧克力、烤面包和饮用水构成，总质量1.5公斤，能满足此次任务身体对能量的基础需求，要携带上机。还有，你需要注意不同飞行环境对身体的不同影响……”

    作为基地营养师和空勤灶主厨，张海云的生活主题只有一个，满足基地十二名飞行员的一日三餐，制定科学而合理的营养餐，保障身体健康和安全。

    当张海云接到基地下达的重要任务之后，获悉27小时预计飞行时长后，便为周海准备经过精心制作的飞行简餐。

    一天一夜的超高强度飞行，必须严格控制膳食，且需要满足身体基础需求，更不能出现拉肚子的恶劣情况。

    机体空间珍贵的战机，可没有厕所这玩意儿，要是拉肚子，那无异于飞行任务的终结。

    当然，受限于保密条例，张海云只知道周海执行的预计飞行任务时长，而不知道具体内容。

    “好的好的，老张同志，我明白。”

    埋头享受食物的周海，一边朝着如小山般的食物发起进攻，强行保持最初的食量，供应身体对能量的基础需求，一边向张海云回应道，连连点头。

    话落，拿起干净而印有生产标签的医用白色药瓶，取出四枚维生素片，全部放入嘴中，简单咀嚼后，吞入腹中。

    吃完维生素，周海重新拿起银白色金属饭勺，向食物发起进攻。

    今天，9月1日。

    经过长达十天的训练，周海即将迎来单飞之后第三个绝密级飞行任务——环国家领空线超长途不间断飞行。

    “吃慢点，食物要细嚼慢咽，让胃部更好吸收，薄荷糖是用来提升用的，巧克力为饭后临时，飞行途中进餐要以能量棒为主，烤面包为辅，尽量减少排泄量……”灯光明亮的空勤灶内，响彻张海云略微沙哑的声音。

    “好的好的。”

    对于张海云的叮嘱，周海可不敢反驳，这位极其负责且固执的一级营养师，较起劲来，能让杨天明都头疼。

    数分钟之后，经受张海云关于营养健康知识密集轰炸的>> --