/>     米能文：“没有目的，以前和你说过的，在城市里随心所欲的跑，跑累了坐公交车或者地铁回来。”

    优秀的健身计划，比起周瑞在自己家里练，增添了许多趣味性。

    唯一的缺点，可能就是返程可能遭遇车祸。

    周瑞本来准备回家拉伸打拳，但听了之后，突然觉得可以跟着老米尝试一下。

    “一起吧，我看看你这个模式，到底有什么魅力。”

    他最近常刷经验，本身穿的就是运动装，虽然没有米能文看上去那么专业。

    米能文眼睛一亮，作为一个极度自律的健身人士，将自己的训练方法安利给朋友，就和老司机安利工号一样，是无法拒绝的诱惑。

    “那你可要跟上了，我配速可是很快的。”

    周瑞自信的笑了笑：“你只管跑，我要是跟不上只有一种可能，半路被车撞了。”

    米能文知道周瑞身体素质极好，但从没一起运动过，闻言也有了点比较的心思：“那拉伸一下吧。”

    周瑞直接让邓晓楠走了，和米能文两人简单的拉伸了一下，两人都人高马大，身材满分，在路边步调同频的进行拉伸，不少女生路过都望了过来。

    你别说，一个帅哥是心动，两个帅哥就是养眼了。

    周瑞严格意义上来说不输于“帅”，但身材和气质在哪里，换上赵本衫的脸也不会差到哪里去。

    两人配一脸！

    某个隐藏在暗处的坑哥专业户，又是咔咔一顿拍。

    米能文很专业，拉伸的一套动作很仔细，周瑞也耐着性子，刚好能拿经验。

    欧曼也没离开，就这么抱着小本本，站在一旁看着。

    随着1点经验值入账的提示音，两人结束了拉伸，两人准备出发。

    欧曼上前帮米能文整理了一下翻卷的领子，叮嘱道：“米总注意安全。”

    周瑞面带笑意有秘书就是好哈！

    二人迈开大长腿，这种模式被米能文称之为“漫游跑”，意为“漫无目的，带着旅游心态”的奔跑。

    他喜欢这种感觉，当然，次数也不能太多，不然掉肉，只能作为有氧运动的一个补充。

 >> --