些穴位跟经络本身就跟下焦有很大关系，长时间揉腹部是很容易增加排便次数的。

虽然会增加排便次数，但对便秘人士没大用。

又或者是：用意念，或者根据某些呼吸节奏，试图吸取草木，或者天地之中的气，这也属于末流的练法。

这种用意念，或者呼吸节奏，强行摄取外气的练法，似乎像是结丹一样好像源源不绝，但实际上是很错误的想法！

因为，外气终究不是身体内的气，长时间的纳取外气，虽然一时间能够让精神振奋，身体好像没有了疾病一样。

但，这都是表面现象！

因为，这种摄取外气的内功最害怕的就是武者用这些气来练武，而这些外气不比气感，终究无法在体内久留。

因此，通过这种内功增加的修为，看上去提升很快，但一旦用在练武上，进展就会直接一泻千里！

而且，一旦武者困乏，或者疲惫，这种看上去能够给身体带来好处的外气就会露出它的真面目，在武者的体内是肆意乱来！

可以说，超古代的电子信息时代，绝大多数内功都是残疾的版本，修炼了之后都是这几种结果，无法真正的突破人体界限！”

“这也是柯馆主为什么会说：气感，可以理解为激发力量的一个快速开关的原因！”“因为，绝大多数人修炼的内功的档次太低，所积累的气感看似强烈，实际上也就丹田，或者浑身那么一点的储量而已。”

“如果靠内功达到江湖准二流，或者二流的水准，那基本都是属于垫底的！”

……

“听着是不是疑惑？”

对面的柳心光是点了点头，脸上充满不解的问：

“照理来说，就算气感再弱，可毕竟也是一种能量，只要靠时间慢慢积累，实力应该非常恐怖才对。”

“这种情况下，如何只是垫底的水平？”

凌波子是笑了笑，开口为其解答道：

“如果是上乘的内功，确实能像我这样积累气感，从而半只脚踏破人体极限。”

“但问题是，绝大多数人修炼的内功档次都太低，纵然能够积累气感，可消耗的气感速度远比积累的还要快。”

“想想只有运转了气感，拳脚才能拥有一两百斤的力量，那么这就>> --