时多跑二十米，12米都能坚持下来，到比赛的时候1米后程就会轻松很多。

    “赶紧热身，热身完了之后跑3组12米，每组2次。”

    话音刚落，整个短跑队顿时哀声一片。

    跑12米是非常累的，全速跑6次12米，对身体的消耗很大。

    “完了，看来今天又得躺着回去了。”

    “怎么又是12米啊，前几天不是才练过吗？”

    “我最讨厌的就是12米的训练了。”

    “……”

    听着几人闹哄哄的，吴长青直接威胁道：“不想练12米是吗？那就练2米，同样是3组。”

    “啊，不不不！教练，就12米吧，我想跑12米。”

    “是啊，是啊，大家赶紧起来，别愣着了。”

    “跑12米真是太好了！”

    ……

    林宇看着他们昧着良心说着这些口不对心的话，差点儿就要笑出声。

    真是一群逗比。

    不过，这样的氛围还是很不错的。

    在双湖中学的时候，都是他一个人跟着刘洁训练，身边没有队友。

    吴长青嘴角抽了抽：“少在这儿废话，起来热身，赶紧的。”

    八个人沿着跑道内侧开始慢跑起来。

    时间一分一秒地过去。

    很快就跑了两圈。

    又做了一些其他的热身运动，比如活动手腕脚腕，原地高抬腿等。

    所有热身运动做完后，就要开始12米的训练了。

    助教在起点处吹哨，吴长青在终点计时。

    没错，12米也是要计时的。

    八个人一字排开站在起跑线前。

    张靖华在林宇旁边的道次，凑到林宇身边说道：“教练的12米训练相当折磨人啊，你是刚来，希望你能撑住。”

    黄自强听到了也说道：“是啊，林宇，别看你在1米后程的速度耐力超过了我们，但单纯的耐力你还真不一定比我们强。”

    “哦？是吗？希望你待会儿还能这样认为。”

    林宇不甘示弱地说道。

    “预备！”
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