只要是生活在这个世界，人人都有负面情绪的时候，那到底该怎么解决它呢？

    我能给出的建议就是不要去怕任何的负面情绪，每个人的工作都会有疲惫的时候，每个人的工作都会有emo的时候，每个人的工作都会有负面情绪的时候。

    首先，别把这件事当成一件似乎很重要的事情，，其实人人都会有。

    包括我自己也有这样的时候，那我是怎么去解决的呢？我觉得就是不要去对抗，你去理解它，你去跟它和解，因为与其为难自己，还不如去化解了这份为难。

    第二个点，我认为就是转移注意力，你可以去运动啊，你可以去打球啊，你可以去跟朋友聊天啊，把这种负面情绪给直接转移了。

    第三就是让自己去充实起来，一个人的生活不是取决于八小时之内，而是取决于八小时之外，你的焦点在哪儿？你的注意力在哪儿，那你结局就会在哪儿。

    因此，有的人八小时之外，可能是运动、健身或下棋，有的人八小时之外，可能就会有更多的一些比较广泛的爱好。你的关注点在哪儿，你的爱好在哪儿，你的焦点在哪儿，你的结局就在哪儿。所以说，我们八小时之内求生存，八小时之外求发展，你养成了一个良好的生活习惯，那久而久之，你自己的状态就会好很多。不能回头看，回头看，你就没法儿继续前进了，所以就不要回头看，直接向前看！

    最后，我想说的是，负面情绪并不可怕，关键在于>> --