年为单位的，自己要是说出口只需要一个月，别人还以为自己对待健身太过于儿戏。

    他们可不知道自己这一个月的效果实际是可以转化为五年的。

    “您平时工作忙吗？”合伙人继续了解张洋的情况。

    “每天晚上的时间都可以自己支配。”张洋道。

    “那我可以为您安排三分化训练法，三天一个循环，一周每个部位可以练上两次，每个循环结束休息一天，这能够在最短时间内形成您的体型框架，也是对新手来说见效最快的方法。”合伙人道。

    张洋心中衡量了一下。

    欲速则不达，三天全身上下练一次对自己目前这样的纯新人来说，已经是身体可以接受的最大强度了，毕竟身体也是需要恢复的。

    “可以。”张洋点点头，“你来带我可以吧？”

    这家私教会所就数眼前这位水平最高，哪怕穿着衣服，张洋都能感觉到他衣服下肌肉轮廓扑面而来的冲击感。

    “没问题，给您看下价格。”这位也不含糊，直奔主题。

    店里的套餐有课时制，有全包制，全包包含了全方位的训练指导和饮食补剂安排，当然了，全包的价格也相当不菲，按月收费。

    “先来一个月的全包试试。”张洋扫了一眼价格，贵是真贵，但是若是达到效果，也算值了。

    少顷之后，张洋在店里接受了全方位的体测，看了下他目前的骨骼肌含量和体脂率，按照店里的说法，既然交钱了就要保证效果，不靠嘴说，直接数据看进步幅度。

    “您目前体脂是百分之十八，相当不错的体脂，骨骼肌含量确实需要提升，不过新人都有福利期，只要计划做到位，初期进步极快。”教练拿着体侧报告，详细帮张洋分析了一下。

    “百分之十八？”张洋想了想，距离月底还有二十多天的时间，在严格的饮食和训练下，降到百分之十五，应该问题不算大。

    根据目前张洋的身体状况，店里做出了详细的计划，包含饮食配比，补剂，训练计划··

    当晚，张洋就在店里开始了初次健身。>> --