他们的训练项目，陈宇就发现了。

    东方队的有氧训练太多了，集中在跑步上，动不动就是长跑耐力训练，比例非常高。

    李秋平若有所思的皱眉，国内一直都是这么练的。

    在李秋平的认知中，篮球一场比赛时间那么长，来回跑不知道多少米，练体能，那肯定要练跑步，练耐力，跑的更快，更能跑才行。

    没想到到了陈宇这边，却认为有氧运动的训练比例要更低。

    电视上，那些NBA球员也很能跑啊。

    压住心头疑问，李秋平没急着问，继续听下去。

    陈宇接着道：“然后就是训练周期，在休赛期和比赛期，应该是完全不同的体能训练计划。比赛期，以体能转换，保持，调整和恢复三个阶段为主，而到了休赛期，则应该根据球员情况和定位，以提升身体素质为主。”

    “还有，你们的训练形式过于单一了，我刚才也说了，康复训练要针对个人情况，训练也是一样。”

    “根据球员的位置，开展不同的训练，比如内线中锋，集中在力量和爆发力的训练。锋线球员，他们会有很多快速急停，起动的动作，应该侧重于离心，还有超等长收缩的肌肉练习，用于提升爆发力。”

    “最后就是外线后卫群，他们在有爆发力需求的同时，还应该兼顾身体形态，灵活性，以及冠状面的训练。也就是说，不同的场上位置，训练的侧重点是不同的。这方面，你们做的区分还不够。”

    姚松平听的不断点头，望向身边一个助教，问他有没有都拍下来。

    助教拿着小型DV，用力点头。

    “老李，你觉得怎么样？”另一个助教低声问李秋平。

    李秋平表情严肃，沉声道：“很厉害，他是真懂，而且人家在这方面的研究，比我们透彻多了。”

    国内这一块儿，认知很简单，训练就是训练呗，没想的那么深，也没做过系统性的研究。

    这时，陈宇又道：“然后就是最后一个问题，也是最大的问题，你们的训练强度太低了。”

    这话一出，李秋平脸色微变。

    训练强度低？开玩笑呢吧，在国内这些教练，李秋平觉得自己算是训练很严格的那一批人，而且很多时候，真是往死了训练那种，练到球员叫苦不迭，经常抱怨，要死要活的。

    没想到到了陈宇面前，却成了训练强度低。

    “陈医生，我觉得我们训练强度挺大的啊，很多时候训练结束，他们直接都爬不起来了。”李秋平试着反驳道。

    陈宇摇头：“不，还是强度低了，至于你说训练完之后爬不起来，那更应该说是训练方式不对，没有把有限的体能用在正>> --