确的训练上。在我们看来，就算要进行高强度的极限训练，也应该是训练完觉得很累，感觉到体能被耗尽，同时会明显感觉到训练效果，而绝不应该出现趴在地上起不来这种情况。”

    NBA的训练强度一点儿都不低。

    像去年在魔术，普莱西往死了训练蒙蒂他们，也没见他们训练完累的动弹不了。

    正确的方式提升身体极限，应该是在反复的在极限边缘去试探，最终达到突破提升。

    李秋平没说话，陷入沉思之中。

    旁边李耀明翻译完，想了想道：“李教练，我觉得陈医生可能说的真对，我记得去年巴特尓去美国试训，当时媒体就报道过，说巴特尓根本跟不上人家的训练强度，这不就是差距嘛。”

    姚松平也若有所思的道：“我想他的意思是，我们所谓的训练强度高，只是看着高，实际上却是龙头不拉拉马尾，用力不对路，没用在正确的地方。”

    就那么多力气，你闷头跑步，跑了个昏天黑地，甚至于要吐血，而人家却能针对性的练很多地方，最终反映到赛场上，效果还不如人家呢。

    李秋平也醒悟过来了：“说白了，就是训练方法的问题。”

    地方省队的训练方法，和国家队的训练方法，那完全不是一个概念，很多时候都是瞎练，对成绩提升有限。

    陈宇也不知道几人在讨论什么，道：“我想你们肯定会说，人种之间是有差异的，但我认为就算有差异，差异也不会那么大，科学的训练，加上足够的能量支持，都应该得到理想的训练效果。”

    “这样吧，我结合实际，给你们讲一下。”

    球队训练，陈宇虽说不是一手管吧，但全程盯着，水平真不比尼尔森他们低。

    “那最好了。”李秋平急忙道。

    说归说，实际什么效果，也要看了才知道。

    “就你吧。”陈宇指了指场上一名6号球衣。

    身高应该有2米，是标准的小前锋身材。

    而小前锋的训练，就兼顾中锋的力量训练，还有外线后卫的灵活性。

    6号球员叫单卫国，突然被陈宇点名，紧张的走上前来。

    李秋平还特意叮嘱他，一定要好好听口令，认真练。

    陈宇扫了一眼现场器械，然后道：“正常来说，一场训练应该是在2个小时左右，一般来说，我们的安排会是一个小时左右的个人训练，然后再进行一个小时战术方面的训练，我现在就说个人训练。”

    说着，陈宇指挥单卫国拿起跳绳，进行一个30秒的跳绳热身。

    “一个小时的训练，我们可能会安排三十到四十个训练项目，针对>> --