皱着眉头，不知该如何是好。

    王强对冥阳说道：“坐姿如果不舒适就容易产生疼痛，如果疼痛，心就会被这种疼痛的感觉所拉扯，导致你无法集中精神。”

    冥阳接受了教导，换了几次姿势，总算是找到了一个舒适的坐姿，心也渐渐地安定下来了。

    于是，冥阳安坐在地面上，不知不觉地过了一个小时，这时，冥阳的心情又开始烦躁起来，他感觉到腿部非常酸痛，于是，精神被不由自主地吸引到腿部的痛苦感上。

    王强坐在他的前面，有体感的他能够随时感知到冥阳的心情逐渐开始散乱了，于是他通过心电感应告诉冥阳道：“腿疼的时候不要去注意腿的苦受，当腿发生疼痛，酸麻时，它会将你的心拉过去，如果你去注意腿疼的话，不仅身体感受着疼痛，连心也会受到影响，这时候就会造成痛上加痛，这种做法非常不明智。正确的做法，是你应当用更强的精进力把自己的心拉到鼻端一带的呼吸上来，不要让这种腿疼的感觉吸引你的心。”

    冥阳接受了教导，在腿疼时，有意识地将自己的心强力地安住于鼻端一带的呼吸上，可不久之后，他的呼吸就开始加速。

    王强以体感功能感知到了冥阳的感受，于是他对冥阳说道：“在腿疼的时候，你的呼吸会不由自主地加速，这是正常现象，不要着急，你可以用快速数息法。”

    冥阳问道：“什么是快速数息法？”

    王强解释道：“所谓快速数息法，就是不要放过任何一个呼吸，从一数到八或十，要对自己说，不数到八十或一百绝对不会放腿！”

    王强接着说道：“总而言之，在禅修时要注意让自己坐得舒服，舒适，但是又不能过于舒适，太舒适的话，心容易放逸，容易昏昏入睡，坐的时候当保持中道，既不要让自己的身体产生剧烈的苦受，也不应当过分舒适，就好像有些人喜欢躺在床上专注，如此一来，躺着躺着就会睡着了。”

    冥阳接受了教导，以更加精进的力度，开始了自己的禅>> --