，想像有一股暖流在手腕上游走，暖流走到的地方，疼痛就明显减轻。”

    李易疼的满头是汗，哪还能有什么意念，不过勉强想象了一下，心跳逐渐变慢，汗水渐止，疼痛便果然轻了不少。

    都邦又一托一推，将李易的手腕端上，道：“重要的不是脱手腕的力度，而是那种感觉，只要感觉到位了，损伤就会减到最小。”

    李易手腕无力，活动了活动，这才慢慢回复，又被都邦卸脱一次，这一次便不那么疼了。

    都邦道：“第一次练，不宜次数过多，以后你回去慢慢的练，大指拇和另两处关节也是一个原理，我念口诀给你听。”

    都邦将天马凝神法的口诀念了几遍，直到李易能够记住。这口诀里涉及到几位穴位，只要将意念在这几处穴位中游走，脱关节接关节就变的容易的多，关节脱了以后，也能做些简单的动作。

    李易一直练到中午吃饭，身上已经满是汗水，都邦叫人做了午饭，又拿出一个小木盒，取出一个丸药，道：“我们练缩骨功的人都有一种柔筋养骨的丸药，叫护水养木丹，水是肾，肾主骨，木是肝，肝主筋，所以这药对筋骨肝肾大有好处。”

    李易道：“这药很贵，我还是自己去配制。”

    都邦道：“这药并不贵，只是炼制起来很费时而已，我一会儿把配方给你，你以后可以自己照着练，我想对你的骨伤也大有好处，可以促进伤势好转。”

    李易将药接过，含在嘴里，觉得又咸又酸，遵照都邦的说法，并不吞咽，而是用唾液将药丸含化，将药水一点点咽掉。

    过了片刻，李易只觉身体一阵发热，全身的肌肉一会儿紧，一会儿松，关节处不断的发出响声。可是这响声外人却听不见。

    李易万没料到这药这么有用，又向都邦表示感谢，都邦道：“以后，咱们之间，就不用说这个谢字，这药我留着也没有什么用，反正我有的是时间，以后我自己可以慢慢的调制。”

    众人吃过了午饭，都邦又给李易讲解了一些轻功和缩骨功的注意事项，李易一一记在心里。

    下午三点多，都邦把该说的全都说了，李易便不再多耽，起身道：“都邦哥，我们得走了，以后有时间再来看你，少有了还有求着你的时候，你可得帮忙啊。”

    都邦笑道：“咱们之间已经说的好好的了，你有事尽管说，我们尽全心全力帮你。”

    李易带着冯伦离开后院，那服务员又拉着李易说了会儿话，这才放李易他俩走。

    姜小强道：“老李，我刚当上堂主，还有很多事要做，你以后有事尽管来找我，小事情由我出马就可以了，没有我拿不来的东西。”

    李易笑道：“下一任帮主肯定非你莫属了？”

    姜小强道：“哪里。哪里，我还差的远，我师父的壁虎功我就根本没学到。等这一段阵子把我自己堂里的事分派好了，我还得继续学呢。”

    姜小强把李易和冯伦送到大门口，李易两人坐上车走了。

    冯伦>> --